Аштанга йога центр Одесса

Описание

Занятия по Аштанга йоге в традиции Шри К. Паттабхи Джойса проходят по адресу ул. Екатерининская, 4 Расписание: Пн, Вт, Ср, Чт, Пт: 19.30 - 21.30 Led - класс, Первая серия (Primary Series) Вт, Чт, Сб: 9.00 - 11.00 Майсор класс 8 занятий в месяц – 750 грн 12 занятий в месяц – 1000 грн Разовое посещение – 150 грн Персональное занятие - 400 грн тел.: 067-940-89-65 Иван http://ashtangacenterodessa.com email: [email protected] --------- ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ - Для обычных занятий йогой не требуется особых затрат - достаточно приобрести легкую одежду, не сковывающую движений и специальный коврик. У нас есть общественные коврики, но из гигиенических соображений, рекомендуем иметь свой коврик. - Очень важно, чтобы тело и одежда были чистыми и имели нейтральный запах. Об этом нужно позаботиться не только ради себя, но и ради тех, кто находится рядом. - Перед тренировкой рекомендуется принимать душ. После занятия не рекомендуется принимать душ в течение 1–2 часов. - До занятия ничего не есть и не пить много жидкости в течение 3 часов. Не пейте ничего во время занятия. Полный желудок мешает, что особенно заметно при интенсивных наклонах вперед, скручиваниях и удержании бандх. Может случиться спазм или подступить тошнота. - Во время занятий следует соблюдать тишину, уважая себя, преподавателя и других практикующих, и всячески способствовать тому, чтобы окружающая обстановка оставалась спокойной и не мешала сосредоточиться. - На время занятия отключайте свои мобильные телефоны. - Если на уроке возникли вопросы, можно обратиться к преподавателю сразу после занятия. - После практики, которая заканчивается релаксацией, не торопитесь, полностью придите в себя. Затем можно немного попить, но сразу не ешьте. Для нормального пищеварения нужно подождать не менее 30 минут. - Аштанга йога не призывает отворачиваться от внешнего мира, уходить в себя или думать только о своей физической форме. Избегайте фанатизма, йога должна поддерживать вас в повседневных заботах, способствовать повышению качества жизни при любых обстоятельствах. - Внимательно отнеситесь к замечаниям и советам преподавателя, который является лучшим помощником. - В период беременности, перенеся операцию, тяжелую болезнь или имея проблемы со здоровьем, нужно посоветоваться с лечащим врачом. - Категорически нельзя практиковать при гриппе и высокой температуре, под воздействием алкоголя, наркотиков или сильнодействующих лекарств. - Приходите как минимум за 5 минут до начала занятия - Коврик оставленный более чем на 1 месяц - утилизируется