Описание
Рада приветствовать вас в своем блоге! Я психолог-психотерапевт, кризисный психолог.
С чем я помогаю?
✅Справиться с паническими атаками, тревожностью, страхами, фобиями. Комплексный подход, работаю прежде всего с причинами проблем. Бесплатная памятка «Экстренная самопомощь при панической атаке» → Просто перейдите по ссылке, подтвердите согласие на получение сообщений и вам сразу же придет памятка → https://vk.cc/csDix0
✅Выйти из состояния «живу не своей жизнью», научиться говорить «нет» если это противоречит вашим желаниям, и вообще понять, чего вы хотите.
✅Избавиться от страха что-то сделать неправильно, который парализует все действия, от зависимости от мнения других людей, от перфекционизма, который мешает жить, гиперответственности, которой все пользуются. Расставить границы, научиться говорить «со мной так поступать нельзя», чтобы вас слышали. А еще противостоять манипуляциям.
✅Справиться с постоянной раздражительностью, агрессией, апатией, депрессией, усталостью и выгоранием. А также с прокрастинацией и ленью, найти мотивацию. Вы не просто так не можете что-то делать, есть весомые причины.
✅Разобраться в отношениях: отношения с родственниками и внутри пары, конфликты, эмоциональная зависимость, измены, ревность, одиночество.
✅Непринятие своего тела, навязчивые мысли о своем физическом несовершенстве, «вот похудею и тогда все наладится», фиксация на цифрах (на весах, подсчет калорий, количества тренировок и т.д.).
✅Синдромы Жертвы, Спасателя, Хорошей и удобной девочки, Отличника. Взрослые дети алкоголиков. Нарциссические травмы и акцентуации.
✅Friendly к любой ориентации, национальности, религии.
👩🎓Методы: КПТ, ДПТ, АСТ, ЭОТ. Только научный подход. Опыт >5 лет.
Не даю советов, не учу жизни. Работаю с причинами проблем.
Место работы:
📍Центр психологической помощи молодежи (г. Мурманск)
Психолог, преподаватель и автор курсов:
📚Высшая школа профайлинга и верификации,
📚Информационный центр психологического образования,
📚Академия конфликтологии.
👩⚕Лучше один раз проконсультироваться со специалистом, чем бесконечно гуглить симптомы.
💪 Если не знаете, с чего начать, все как-то навалилось, не понимаете, что с вами происходит, напишите мне. Распутаем клубок мыслей и чувств на первой же консультации. Расставлять все «по полочкам» — моя суперспособность.
✅Записаться или задать вопрос → https://vk.cc/ctyWPk (лс Ковала Анна)
