Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
bemindful_club
Описание
💌 Добро пожаловать на страницу онлайн-курса "Заботливый ум: практики осознанности при эмоциональном выгорании"!
Это не просто тренинг медитации и развития навыков осознанности.
Это ваш шанс использовать эти навыки и практики:
🦋 чтобы заботиться о себе и окружающих осознанно изо дня в день;
🦋 чтобы выстраивать отношения на работе и личной жизни, исходя из своих потребностей и понимания ценности общения;
🦋 чтобы справляться с трудными жизненными ситуациями и болезненными эмоциями;
🦋 чтобы наполнить свою жизнь смыслом.
📝 Программа «Заботливый ум» - это онлайн-курс в формате тренинга, который позволит освоить и внедрить в повседневную жизнь подходящие именно вам техники работы с эмоциональным выгоранием.
🎓 В основе курса лежат практики осознанности, которые активно применяются в современных научно-доказательных методах психотерапии, включая когнитивную терапию, основанную на осознанности (MBCT), терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), диалектико-поведенческую терапию (DBT), терапию принятия и ответственности (ACT).
👉 8 вебинаров раз в неделю, каждая встреча 2 часа.
👉 в промежутках между встречами - обсуждение вопросов, трудностей и открытий в закрытой группе.
👉 аудиозаписи упражнений и материалы для самостоятельной практики.
👉 личные дневники наблюдений и возможность обратиться за личной поддержкой.
🍀 Ведущая курса – Дарья Сучилина, практикующий психолог, психотерапевт, инструктор осознанности, переводчик. Ведущая лекций, семинаров и тренингов по психологии, психотерапии и телесным практикам. Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой Психотерапии, член Ассоциации по Развитию Культуры Осознанности. Автор проекта Душе полезно .
