Описание
Привет! Если ты хочешь быть здоровым, счастливым и энергичным, тебе к нам!
что нас ждет в 2017?
Динамическая практика "5 тибетских жемчужин"!
по вт и чт с 19-00 до 20-00.
подробнее - https://vk.com/topic-102402842_33018096
"Гармония голоса и тела"!
по сб с 11-00 до 14-00.
подробнее - https://vk.com/topic-102402842_36129112
С собой - коврик, одежду, не стесняющую движений, студенческий билет.
Занятия проходят по записи. Запись по телефону - 8 902 79 849 16.
Начало занятий - 3 октября 2017.
______________
Чем мы будем заниматься в 2015г:
1. Тибетская йога. Начнем с гормональной гимнастики омоложения и здоровья нашего тела, далее поработаем с дыханием или самомассажем, и закончим комплексом " 5 тибетских жемчужин" - это древнейшая тибетская методика оздоровления и исцеления духа и тела, представляет собой пять не сложных физических и дыхательных упражнений, в результате которых происходит нормализация веса, зрения и слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение. Комплекс считается полезным в качестве профилактики остеохондроза и позволяет прорабатывать и держать в оптимальном состоянии все мышцы и связки спины. Улучшает работу мозга, что актуально во время сессии.
Вт, Чт - 17:00 - 18:00
2. Традиционная (русская) йога - система упражнений, основанная на принципе естественного движения, восстанавливает работу ЦНС, устраняет узлы и спазмы в мышцах, что в свою очередь избавляет от многих психологических проблем и комплексов. Улучшает подвижность суставов. Основана на натяжениях сухожилий и расслаблении мышц,что в свою очередь запускает процессы самовосстановления организма.
Пн - 10:00 - 11:00
3. Женская йога (восточное направление) - йога в танце. В танце мы соединяем сознание, дыхание и движения тела в одно целое, направляя поток энергии и выстраивая все наши центры, таким образом мы приводим в гармонию все наши тела и гармонизируем свое состояние, раскрывается наша природная сила, женская. Танец построен по принципу «цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. В нашем теле есть жизненные центры – семь чакр. Мы протанцовываем в теле структуру восьмерок, круга, спирали и волны. Основная форма это восьмерка, через которую соединяются все центры и направления, и выстраивается баланс нашей энергии. В результате восстанавливается женское здоровье, выстраивается гормональная система, улучшается эмоциональное состояние и самочувствие.
Ср - 18:00 - 20:00
Чем мы занимаемся в 2016
1. Хатха-йога!
Польза йоги уже давно известна каждому. Хатха-йога – это классика жанра, основа основ, из которой уже родились все остальные направления. Занятия йогой необходимы каждому, кто хочет быть здоровым, гармоничным и подтянутым. Помимо развития хорошей физической формы и укрепления здоровья, регулярная практика йоги помогает обрести внутренний баланс, гармонию и стабильно хорошее душевно-эмоциональное состояние. В программу занятий помимо асан, входят так же практика пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации.
пн, пт 17-18
2. Женская йога (восточное направление) - йога в танце.
ср. 18-20
Запись по телефону 8 902 79 849 16 (Екатерина Игнатьева).
Аудитория 709 СДК ПГНИУ
Начало занятий - с 10 октября.
С собой иметь коврик или теплый плед (можно будет оставить в аудитории для следующих занятий) и свободную одежду для занятий, студенческий билет.
