Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club103636726
Описание
Добро пожаловать в группу для практикующих йогу с удовольствием и с видимыми результатами!
Занятия и группу веду я, Хлёсткина Надежда, сертифицированный преподаватель Хатха-йоги по стандартам Международной Федерацией йоги (International Yoga Federation) в методике Анатолия Зенченко, Ишвара-йога. Эта методика позволяет безопасно, безболезненно и в кратчайшие сроки освоить асаны за счет правильной внутренней работы.
Кроме этого я постоянно учусь и двигаюсь глубже, поэтому мне всегда есть чем с вами поделиться, чтобы улучшить нашу практику.
В частности на моих занятиях и в этой группе мы будем подробно разбирать и практиковать такие вопросы:
- внешнюю форму асан;
- внутреннюю работу в каждой асане на уровне скелета, мышц и внимания!;
- правильное использование бандх;
- использование дыхательных техник и освоение пранаям;
- шаткармы;
- работу с животом;
- основы аюрведы;
- и много чего другого, что поможет нам жить легко и приятно.
По всем вопросам и предложениям пишите в личку - всегда рада общению по теме)
ॐ
