Поиск
ФотоОхота

ФотоОхота

Подписчики: 33 подписчиков
ID: 104292806

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club104292806

Volleyball. School №5. Почему полезно заниматься спортом?
1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.
2. Когда Вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому состояние кожи улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.
3. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а Вы – подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими. Ваши суставы обретают большую амплитуду движений. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.
4. Благодаря спортивным упражнениям можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов. Они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка».
5. Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии Вашего тела. Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают Вас более энергичными в течение всего дня.
6. Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют выработку эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, накопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости). Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что предотвращают образование в организме избытка адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса.
7. Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: Вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы Ваш возраст и физическое состояние.
8. Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника. Занимаясь спортом, легче отказаться от курения. Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит.
9. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются функции органов и тканей. Сильные, тренированные мышцы обладают значительно большим потенциалом восстановления, нежели слабые и дряблые. В некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают в течение нескольких недель до запланированной операции выполнять специальную программу упражнений.
10. Вы, возможно, захотите заниматься спортом для того, чтобы отдохнуть или повысить настроение. Тесты, проведенные М. Кармаком и Р. Мартенсом, показывают, что люди, которые занимаются бегом именно по этой причине, получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно.

Volleyball. School №5

Внутренний диалог. Добрый день!
🍀Я - Практикующий психолог🍀
🌺Наталья - https://vk.com/id297808055🌺
Иногда мы не можем описать то, что у нас происходит внутри. Нам сложно подобрать слова, трудно выразить свои чувства или вовсе хочется молчать, но нам так необходимо, чтобы нас поняли.
А может вы как раз та девушка, женщина, которая давно хочет все высказать, а слушать некому.
У меня для вас, прекрасные дамы, есть предложение:
🌿Если есть вопросы, тревожные мысли, просто желание почувствовать заботу и быть нужной, пишите мне в личные сообщения. Я вас выслушаю и подарю свое тепло сердца.
🌿Мне знакомо состояние, когда можно находиться среди близких людей, но при этом чувствовать ноющее в груди одиночество. Это состояние окутывает паутиной депрессивных мыслей, медленно доводит до сознательного отказа от действий. И вот, чтобы не довести до точки невозврата , я предлагаю свою помощь.
🌿Это легче, чем вы думаете. Не страшно рассказать чужому человеку о своих страхах, кошмарах наяву, страшнее поселиться в этом зыбучем болоте и привыкнуть к отсутствию воздуха.
🌿Если вы обратились к психологу, это вовсе не означает, что с головой у вас что-то не так. Как раз наоборот. В этот момент вы услышали себя и пошли на встречу к своему счастью.
🌼Предлагаю почитать, побыть в группе, зарядиться энергией)))) улыбнуться и подписаться))))🌻🌼🌻
Всегда с пониманием, большим уважением, Ваша Наталья!!!!!

Внутренний диалог

Соляная Пещера ДЫХАНИЕ г.Новокузнецк. СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА - это профилактика: ОРВИ, ОРЗ, аллергии, псориаза, бронхиальной астмы, гипертонии, депрессивных состояний.
Соляная пещера так же полезна при кожных заболеваниях и способствует повышению общего и местного иммунитета организма.
СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА - специально оборудованное помещение с удобными релаксационными креслами. На стены и пол нанесено специальное толстое солевое покрытие, а воздух насыщен аэрозолем хлорида натрия (соли).
Дополнительный эффект создаёт мягкий тонированный свет, приятная музыка и звуки природы, которые помогают расслабиться, отключится от внешнего мира и хорошо отдохнуть.
Дети до 3 лет БЕСПЛАТНО
Дети - 150 рублей
Льготник (пенсионеры, студенты, инвалиды) - 200 рублей
Льготник и 1 ребенок - 260 рублей
Взрослый - 300 рублей
Мать и дитя - 360 рублей
Семейный (2 взрослых+2 ребенка) - 540 рублей<Абонементы на 10 сеансов>:
Дети от 7 до 16 лет - 1125 рублей
Льготник (пенсионеры, студенты, инвалиды) - 1500 рублей
Льготник и 1 ребенок - 1950 рублей
Взрослый - 2100 рублей
Мать и дитя - 2700 рублей
Семейный (2 взрослых+2 ребенка) - 4050 рублей
Мы находимся г. Новокузнецке, пр. Шахтеров 33
тел 8-(913) 402-39-06
ГРАФИК РАБОТЫ:
ПН-ПТ с 10:00 до 20:00
СБ,ВС с 10:00 до 18:00

Соляная Пещера ДЫХАНИЕ г.Новокузнецк

Нарко-стоп Егорьевск. Озабоченность степенью распространения спайсов среди молодежи неоднократно высказывал Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев, призывая на законодательном уровне запретить любые курительные смеси, вызывающие привыкание. Областные парламентарии уже начали работу над проектом соответствующего документа.
Специфика этого относительно нового вида синтетических веществ, обладающих психоактивным действием, заключается в простоте изготовления и невысокой цене, что делает его особенно популярным среди подростков и молодежи. При этом спайсы и аналогичные смеси очень быстро вызывают психологическое и физическое привыкание, сравнимое с зависимостью от тяжелых наркотиков. По словам заведующей отделением №2 ГБУЗ «Московская областная психиатрическая больница №3» Жанны Кабышевой, проблема потребления курительных смесей в Егорьевском районе существует уже около двух лет. В начале 2013 года появились обращения пациентов с устойчивой зависимостью, а после старта учебного процесса были зафиксированы случаи госпитализации несовершеннолетних, отравившихся спайсом. Как пояснил начальник территориального отдела ФСКН Юрий Александров, подобные синтетические вещества, как правило, изготавливаются кустарным способом, что фактически лишает курильщика возможности точно определить употребляемую дозу. Кроме того, спайсы могут вызывать со стороны центральной нервной системы разнообразные реакции, включая визуальные и слуховые галлюцинации, депрессивные состояния, способные довести человека до суицида. Попытка самоубийства была зафиксирована у несовершеннолетнего и в Егорьевске.
В ходе «круглого стола» было отмечено, что роль общественности в борьбе с этой новой опасностью заключается, прежде всего, в выработке резко негативного отношения к курительным смесям и снижении числа потенциальных потребителей на этапе первичной профилактики. Участники дискуссии поддержали предложение председателя Общественной палаты Александра Сидорова разработать совместный план мероприятий по разъяснению вреда курительных смесей, мониторингу и противодействию их распространения с привлечением к этой работе общественных и молодежных организаций, профсоюзов, трудовых коллективов и средств массовой информации.

Нарко-стоп Егорьевск

Ясновидение, эзотерика, интегральная йога.. Если вас интересуют потусторонние миры, ясновидение, ауры, тела, причинно-следственные связи, сознание и подсознание, вопросы связанные с духовностью, энергетикой, эзотерикой...
Если Вам нужна квалифицированная помощь для преодоления негативных тенденций, возникающих в Вашей жизни. Психологическая коррекция при стрессах и депрессивных состояниях. Кармическая диагностика...
ТОГДА ПРИХОДИТЕ К НАМ!!!

Ясновидение, эзотерика, интегральная йога.