Поиск
Психология/Кинезиология/Anti-stress

Психология/Кинезиология/Anti-stress

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 126286968

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club126286968

Описание

О психологии и кинезиологии. Баланс и восстановление

Центр практической психологии, г.Абинск. Добро пожаловать в Центр практической психологии.
В нашем центре вы получите качественную профессиональную помощь и поддержку.
Все наши знания, наш опыт и мудрость принадлежат Вам.
Мы гарантируем вам доброжелательность, конфиденциальность и высокий профессионализм.
В зависимости от ваших личных вопросов, мы сможем предложить Вам следующие виды консультаций:
Индивидуальные консультации
Семейные консультации
Консультации с детским психологом
Арт-терапия для детей и взрослых
Skype-консультации
Групповая работа (семинары, тренинги)
Обучающие программы и мастер-классы
Специалисты нашего центра практической психологии помогут вам в решении следующих вопросов:
личностные взаимоотношения, конфликты (семья, родители, коллеги);
апатии, депрессивные состояния, хроническая усталость, подавленность;
фобии, навязчивые идеи, неврозы, страхи, потери и т.д.;
выявление и устранение психосоматических заболеваний, работа с болью;
зависимости (азартные игры, алкоголизм, курение и др.);
определение своих жизненных целей и путей к самореализации;
раскрытие своей индивидуальности и внутреннего потенциала;
финансовая независимость, благополучие и многое, многое другое.
Мы поможем вам глубже осознать происходящие процессы в вашей жизни, расширить видение проблемы найти ключ к решению каждой из них.
Мы не даем советов, мы помогаем Вам осознать проблему таким образом, чтобы вы сами смогли прийти к верному решению, мы вдохновляем вас на реальные действия к обретению счастья и здоровья.
Консультации психолога проходят в уютном кабинете, а так же в онлайн режиме по Skype. Групповые тренинги проводятся в тренинговом зале.

Центр практической психологии, г.Абинск

Slender and sports. Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен. Посмотрите на Дискобола Мирона!
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид становится нечётким, артериальное давление повышается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – дряблыми и болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период депрессии. Простая медицинская норма движения человека – 15000 шагов (10 км) в день.
Если бы вы жили много веков назад, то вам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. п. Кроме того, вы бы бегали наперегонки, танцевали национальные танцы, состязались в метании, катались с гор, играли в различные игры, требующие хорошей физической подготовки. В наше время для того, чтобы одеть и прокормить себя, не требуется больших физических усилий, но вам по-прежнему нужны физические упражнения. Для чего же необходимы упражнения?
1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма. 2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.
3. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы – подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими. Ваши суставы обретают большую амплитуду движений. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.
4. Благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг. Они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка». 5. Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела. Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают вас более энергичными в течение всего дня. 6. Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют производство эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости). Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса. 7. Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы ваш возраст и физическое состояние. 8. Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника. Занимаясь спортом, легче отказаться от курения. Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит. 9. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функци

Slender and sports

РомантиК. Романтика — мечтательное умонастроение, проникнутое идеализацией действительности, выражающиеся в виде тяги пережить приключение некоторого рода.
(по Ожегову) Романтика - То, что содержит идеи и чувства, эмоционально возвышающие человека; условия жизни, обстановка, содействующие эмоционально-возвышенному мироощущению.
(Психология) Романтическая мечтательность. Свойство психики уходить от детального восприятия действительности, игнорируя объективные причинно-следственные связи, акцентируя внимание сознания всецело на предмете страстного желания. Поведение романтика (мечтателя) проявляется поиском приключений, наполнено грезами, фантазиями, эмоциональной возбудимостью. При достаточно долгом подавлении мечтательного состояния у испытуемых наблюдались симптомы свойственные переутомлению и недосыпанию: агрессия переходящая в депрессивное состояние. При дальнейшем подавлении мечтательности испытуемые впадали в сильную депрессивную подавленность. В обыденной жизни подобное подавление мечтательности часто выражается в злоупотреблении алкоголем и антидепрессантами. Мечтательное состояние (романтическая мечтательность) можно рассматривать как психическую защитную реакцию от переутомления психики монотонностью событий: дом-работа-дом-работа-дом-работа... Проблемы с адекватностью у испытуемых появлялись во время идеализаций (преувеличение свойств) предмета своих желаний в мечтательном состоянии (ложные убеждения). Анализ ситуаций романтической мечтательности показывает, что мечтать и идеализировать иногда полезно. Проблемы начинаются, когда идеализации не осознаются при выходе из мечтательного состояния.

РомантиК

Танцевально-двигательная терапия Artasi. Меня зовут Алла Йилмаз
Кто я?
Психолог, танцевальный терапевт, системный расстановщик, Мастер разборов.
Работаю со снижением уровня тревожности,
апатией, депрессивными состояниями, профессиональным выгоранием, хронической усталостью,
нахождением новых целей в жизни ,
болью утраты , отсутствием энeргeтического ресурса,
проработкой детских психотравм, увеличением денежного потока.
Быстро приведу Вас в ресурсное состояние.
Получить консультацию :
http://t.me/Alla_Yilmaz_psi_bot
Как работаю?
методом танцевально - двигательной терапии , эмоционально- образной терапии, системными семейными расстановками, телесно - ориентированными практиками. ведущая и автор программ социализации детей с ОВЗ методом танцевально - двигательной терапии ( Аутизм, ДЦП, ЗПР, ЗФР, Синдром Дауна ) уже 13 лет, а также тренингов внутренней опоры, мотивации для взрослых.
Работаю индивидуально и в группах, офлайн и онлайн.
Тел : +79189225217
Майкоп , ул. Пионерская 268, Академия современного искусства и танцевальной терапии ( artasi)

Танцевально-двигательная терапия Artasi

Psy_студия86. Psy_студия86 – профессиональный тандем двух психологов.
Мы, Игорь Линкер и Евгения Болелая, предоставляем квалифицированную частную индивидуальную и групповую психологическую помощь, а также проводим мероприятия в ко-терапевтической паре.
К нам стоит обратиться, если:
- у вас сложности с контролем собственных эмоций,
- вы испытываете затруднения во взаимоотношениях с другими людьми,
- в вашей семье возникают неразрешённые конфликты,
- ваша самооценка занижена и вы не уверены в себе;
- вы находитесь в депрессивном, невротическом, фобическом, паническом состоянии;
- вы испытываете трудные чувства: тревоги, вины, обиды, злости, агрессии, напряжения;
- у вас имеется зависимость от психоактивных веществ.
Комплексно и экологично мы поможем решить ваши затруднения, поменять отношения, повысить качество вашей жизни. В безопасной обстановке вы сможете научиться понимать и заново открыть себя, стать самим собой.
Специалисты нашей Студии применяют интегративный подход в разрешении психологических затруднений.
Личностно-ориентированное консультирование обеспечивает психологическую поддержку, чтобы осознать и использовать свои силы и умения, устранить дезадаптивное поведение и сформировать новые, адаптивные стереотипы, содействует осознаванию и самораскрытию для лучшего понимания своих мотивов, чувств, ценностей.
Групповая терапия позволяет участникам группы в безопасной обстановке общаться с людьми, столкнувшимися с похожими затруднениями, осознать, что они не одиноки, найти поддержку и взаимопонимание, посмотреть на возникающие проблемы с другой стороны и начать эффективно их решать.
Арт-терапия даёт возможность без слов объяснить, что происходит с вами прямо сейчас, позволяет выразить и пережить накопленные и подавленные чувства и эмоции, услышать свои желания и найти решение проблемы, не произнеся ни звука.
Телесно-ориентированная терапия способна решить ваши психологические затруднения через собственное тело, которое, являясь средством психологической диагностики, позволит обнаружить зажимы, болевые точки, в которых сосредоточено напряжение, и через них выяснить, что является причиной их появления. Воздействуя на тело, мы соблюдаем этику прикосновений и всегда спрашиваем разрешение на телесный контакт, уважая ваше право сказать «НЕТ». Во время сессии клиент остается полностью одетым. Прикосновения к зоне гениталий и женской груди табуированы.

Psy_студия86