Беби-йога с малышами и мамами г. Выборг

Описание

Бэби-йога – система мягких интерактивных упражнений и движений на основании адаптированной под потребности матери и ребенка йоги. Бэби-йога получила своё название не только благодаря сходству выполняемых упражнений со «взрослой» йогой, она напрямую наследует основные базовые принципы йоги: сочетание поз (асан) и дыхания (виньясы), выполнение специальных дыхательных практик (пранаямы), работа со звуком (нада). В конце каждого занятия выполняется глубокая релаксация (шавасана), которая является одной из важных составляющих йогической практики в целом. Другим принципом йоги является гармония: это гармонизация энергии между левой и правой частями тела, между низом и верхом; это баланс между напряжением и расслаблением. Бэби-йога малышам: - За одно занятие ребёнок получает физическую нагрузку, сравнимую с целым днём бодрствования, что способствует хорошему сну и уравновешенному поведению малыша - Занятия способствуют укреплению мышц и суставов, гибкости позвоночника, формированию прямой и сильной спины - Упражнения на тазовую область улучшают пищеварение и способствуют избавлению от проблем с кишечными коликами и с запорами - На занятиях происходит стимуляция всех органов чувств Бэби-йога мамам: - Существенная часть элементов бэби-йоги имеет отношение к постнатальной йоге, и эффективно способствуют восстановлению после родов - Происходит выравнивание позвоночника, укрепляются мышцы живота и тазового дна, устраняются скованность суставов и застойные явления, расширяются дыхательные возможности - Мама учится расслабляться и отдыхать вместе с ребёнком - Посредством занятий воспитывается заботливое отношение к себе, понимание своего тела и его потребностей - На занятиях мама учится ощущать связь дыхания и эмоций и, таким образом, управлять эмоциями через дыхание - Бэби-йога помогает сохранить ощущение неразрывности процесса от беременности до послеродового периода - Занятия помогают предотвращению или устранению последствий послеродовой депрессии, а также являются терапией для матери после сложных родов - Мы стараемся создать на занятиях атмосферу поддержки, которая особенно бывает необходимой, если в семье рождается первый ребёнок - Мы также помогаем адаптироваться к родительской жизни и предлагаем помощь в освоении навыков безопасного и уверенного обращения с малышом - Занятия дают маме настоящий заряд энергии и эмоционально-психическую гармонизацию Занятия ведет дипломированный специалист. Начало с 24 октября в ДДЦ "Бумеранг" - Леншоссе, д.13, ТЦ "Выборг". Тел.: +7-981-754-14-15