Поиск
Алена_Йога_и_тело

Алена_Йога_и_тело

Подписчики: 111 подписчиков
ID: 129858082

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club129858082

Описание

Все о йоге.

28-29 Марта 2014 Спелео поездка в пещеру Млынки. СПЕЛЕО ВЫХОДНЫЕ
ВАЖНО:
Ребята, собираемся группой 15 человек(столько помещается в автобусе)
Но Вы можете приехать на своей машине - ограничений по колличеству людей в Млынках нет!
Делимся на группы - ЗДОРОВЬЕ и ЭКСТРИМ!
Берем детей от 7-8 лет, жен, мужей, друзей, родителей, бабушек, дедушек и дом. животных)))
Напоминаю:
МЛЫНКИ - это горизонтальная гипсовая карстовая пещера в Тернопольской области с суммарной длиной ходов ~32км.
- Пещера необорудована, т.е. в ней нет освещения и по ходам мы будем продвигаться чаще в позициях отличных от привычных.
- Лазим с налобными фонариками под руководством профессиональных спелеологов.
- Запланировано 3 похода под землю по 3-4 часа.
- Выезжаем вечером в пятницу и приезжаем утром в понедельник.
- Живём в хорошем домике с печкой, туалетом и душем, спим на больших двухярусных нарах.
-Еду нам готовит повар, так что будет вкусно.
-Пиво и т.п. покупаем на себя сами, но очень большая просьба НЕ злоупотреблять градусами и кол-вом!!!
-Температура в пещере +10 круглый год, но это совсем не холодно, потому что мы будем активно двигаться.
- Одевать рекомендую лёгкие штаны и футболку или гольф, а наверх комбинезон (комбез выдаётся на месте).
Итак, подитожим ЭКИПИРОВКУ:
- спальник
- налобный фонарик
- рукавицы (лучше строительные)
- свободная спортивная одежда
- обувь с НЕскользкой подошвой
- шлепанцы
- шапка/бандана
- личные вещи (душ набор и т.п.)
- гитара, гармошка, бубен и рояль - по желанию)
----------------------------------------
ОРИЕНТИРОВОЧНЫЙ ПЛАН ПОЕЗДКИ:
ПЯТНИЦА 27.03
21:00 Выезд из Киева поездом 143К
СУББОТА 28.03
4:24 Прибытие в Тернополь
5:00 Отправление на микроавтобусе в Залесье !!!!!
7:00 Приезд в Залесье, завтрак, выдача снаряжения, деление на группы
9:00 Первое погружение
13:00 Обед и небольшой отдых
15:00 Второе погружение
19:00 Ужин
20:00 Культ программа, крепкий сон
ВОСКРЕСЕНЬЕ 29.03
8:00 Подъём, завтрак
9:30 Третья экскурсия
13:00 Обед, сборы, освобождение домика
15:00 Отправление на микроавтобусе в Тернополь
17:00 Тернополь:рюкзаки -в камеру хранения, а мы -на прогулку по городу.
19:00 Ужин в ресторане Старый Млын
22:12 Выезд из Тернополя поезд 143Л или 30.03 00:22 поезд 081 или 30.03 01:16 поезд 050
ПОНЕДЕЛЬНИК 30.03
6:12 Прибытие в Киев
или 7:73 поезд 081
или 7:15 поезд 050
---------------------------------------
Приблизительная стоимость поездки
600 грн
Внимание: стоимость может быть скорректирована в большую сторону если не набереться 15 чел в автобус! (В чем я сомневаюсь;)) или в связи с тенденцией повышения цен на всё.
В стоимость входит:
- проезд микроавтобусом Тернополь-Залесье и обратно
- питание (завтрак, обед, ужин, завтрак, обед);
- проживание;
- работа спелеологов;
- прокат снаряжения;
В стоимость не входит:
- ж/д билеты до Тернополя и обратно;
- ужин в музее-ресторане Старый Млын или любом другом.
Организатор:
Ирина Горелова
TEL 067-220-94-16
SKYPE iryny.goryelova
MAIL i.v.gorelova@gmail.com

28-29 Марта 2014 Спелео поездка в пещеру Млынки

Вуокса 2014. Поход на катамаранах по Вуоксе от Ромашкино до Лосево с вечера 23 (пятница после работы) по вечер 25 мая (воскресение). Если добраться до места старта в пятницу проблематично, то можно подъехать в субботу утром.
17 километров по воде.
Стоимость похода 1000 рублей. Дети до 7 лет бесплатно. Дети старше 7 лет 500 рублей.
В стоимость входит питание и прокат снаряжения. Дорога до места сплава и обратно, а так же возможная отплата стоянки машин оплачивается отдельно.
Деньги необходимо сдать до вторника 20 мая Инге или Васе Тюкавину. В случае, если вы передумали идти в поход после среды, возвращается только половина суммы, т.к. продукты будут уже закуплены.
Если для похода вам понадобится палатка, спальник, спас жилет и пр., пишите об это в обсуждении.
Ждите в обсуждении информацию от том, как собраться в водный поход и что для для этого нужно.
Также в обсуждениях будут изложены варианты подъезда к месту старта и вопросы со стоянкой машин.

Вуокса 2014

•◘♥Здоровье и красота, г.Хабаровск♥◘•. ДИЕТОЛОГ
Услуги врача-диетолога:
Консультация по диетическому питанию.
Как похудеть не навредив организму, и не вернуть вес обратно.
Лечебное питание для больных. Расчет каллорий для вашего ритма жизни, составление рациона питания и меню. Курирование, поход в магазин.
1000 руб. первичный прием лично
700 руб. первичный прием онлайн
- 10% вторичный прием и последующие
500 руб. поход в магазин ( составление корзины) Здоровая еда
КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ У ВАС НА ДОМУ
• ЭЛОС ЭПИЛЯЦИЯ – УДАЛЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС НА ТЕЛЕ И ЛИЦЕ;
• УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТКА ЛИЦА И МИКРОМАССАЖ – МЯГКИЙ ДЕЛЕКАТНЫЙ ПИЛИНГ, УСТРАНЕНИЕ КОМЕДОНОВ И УГРЕЙ, ВЫРАВНИВАНИЕ ЦВЕТА КОЖИ, ОСВЕТВЛЕНИЕ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН;
• ДАРСОНВАЛЬ – 1.СУЩЕСТВЕННОЕ УМЕНЬШЕНИЕ КОЛЛИЧЕСТВА ГНОЙНИЧКОВЫХ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ,НОРМАЛИЗАЦИЮ РАБОТЫ САЛЬНЫХ ЖЕЛЕЗ,СУЖЕНИЕ ДИАМЕТРА ПОР 2. ПРОФИЛАКТИКА ЛЮБОГО ТИПА АЛОПЕЦИИ (ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС), ЭФЕКТИВНАЯ БОРЬБА
С ПЕРХОТЬЮ, УМЕНЬШАЕТ ПОВЫШЕННУЮ ЖИРНОСТЬ ВОЛОС
• АЛМАЗНАЯ ДЕРМАБРАЗИЯ И ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ – МЕХАНИЧЕСКИЙ ПИЛИНГ-АЛЬТЕРНАТИВА ХИМИЧЕСКОМУ И ЛАЗЕРНОМУ ПИЛИНГУ, НЕ ТРАВМИРУЯ КОЖУ УДАЛЯЕТ ВЕРХНИЙ ОРОГОВЕВШИЙ СЛОЙ ,ОСВЕТЛЯЕТ ВЕСНУШКИ И ПЕГМЕНТНЫЕ ПЯТНА, ВЫРОВНЯЕТ МЕЛКИЕ РУБЦЫ, УЛУЧШАЕТ ЦВЕТ ЛИЦА И ТОНУС КОЖИ
НОГТЕВОЙ СЕРВИС
Маникюр,педикюр, покрытие Shellac - 300 руб.

•◘♥"Здоровье и красота, г.Хабаровск"♥◘•

Студия Екатерины Безруковой. Привет, меня зовут Катя. Я из города Самара. Хочу рассказать, как я начала свой путь к стройному и здоровому телу. Начну с того, что я никогда не была «два пирожка до сотки». Период ожирения у меня был примерно всего полтора года. До ожирения мой вес составлял 60-65 кг, при этом я постоянно вела борьбу с лишними килограммами. Лишний вес стал нарастать после того, как я перестала кормить грудью. В этот период у дочки стали появляться зубки, был самый сложный период, наверняка каждая вторая мама меня поймет… Когда ночи без сна, не помнишь поел ты или нет, да вообще себя не помнишь. В итоге я обрела внешний вид, из-за которого у меня развились ряд комплексов. Я стеснялась саму себя в зеркала, для меня было пыткой выйти на улицу, я всячески этого избегала. Могла просидеть дома больше месяца. Поход в магазин стал мне ненавистен, особенно когда мне надо было купить что-то из одежды. Привычные магазины, где я одевалась ранее, стали для меня бесполезны, в них не было 56 размера. Этот период моей жизни был адом.
Я начала пытаться худеть на диетах, попробовала гречневую диету, голодание в виде системы Марва Оганян, семь лепестков и т.д. Скину 5 кг, а наберу 7, скину 7 и наберу 10. Все привело к тому, что я попала в больницу из-за того, что у меня отнялась правая нога (корешкой синдром, защемление позвоночника), обследование показало, что у меня весь крестец в грыжах, грудной отдел полностью в протрузиях. Причиной стал именно лишний вес.
Примерно в этот период я стала пользователем тик током. В нем я наткнулась на группу людей, которые худели в игре «похудей и разбогатей». Целью было скинуть 4 % от массы своего тела, но каким образом никто не говорил и уж тем более не учил. Я совершенно не знала, как в установленные сроки скинуть эти 4%, даже посещали мысли начать пить таблетки редуксин, благо девочки меня отговорили. В этой игре я попробовала интервальное голодание. Сидела на нем 2 месяца. Результаты начали проявляться, но появилась другая проблема, у меня стала провисать кожа и бьюти уход не помогал.
И тут я решила попробовать сбалансированное питание, очень много читала, изучала. Пришло осознание, что это самый правильный и безопасный способ снизить вес и удержать его. Сбалансированное питание должно стать образом жизни, и тогда лишние кг не вернутся. Так же, не мало важно, при снижении веса, ухаживать за своим телом. На тот момент я очень мало знала об уходе за своим телом, но начала пробовать и экспериментировать, как со средствами, так и с массажерами, тренажерами и т.д. Так как ранее я занималась спортом, я решила разработать комплекс тренировок. Решила начинать с самого простого, ведь в том весе мне было тяжело даже просто поднять ногу.
Методом проб и ошибок, со срывами и нарушениями пищевого поведения, я не опускала руки и шла к своей цели. В итоге за 5 месяцев я скинула 30 кг. Я понимала, что моей коже не успеть за моим похудением, я уходила на поддержание веса, чтоб не было провисания. После поддержания я скинула еще 6 кг. Потом опять была на поддержании. Когда все получается, мотивация не отпускает, хочется все больше и больше обрести идеальную фигуру. Я вновь вернулась в режим похудения, скинула еще 4 кг.
В проекте с девочками мы постоянно общаемся, я делюсь своими результатами, так как худею вместе с ними, ведь поставленная цель еще не достигнута. При моем росте, мой идеальный вес 52. А цели надо достигать.

Студия Екатерины Безруковой

Визит Заонежья. Заонежье - земля за Онего, берег северной красоты. Тут живут заонежане, хранители старинных традиций и ремесел. Тут переплелись, словно нити в тканом полотне, русская и карельская культуры. Тут - берег мистики и тайн, заговоров и былин. Тут - белые ночи и онежский свет.
Наш ВизитЗаонежья поможет вам в организации отдыха на территории Заонежья.
Мы соберем и предоставим вам информацию о размещении, питании, музеях и экскурсиях.
Организуем мастер-классы по заонежской кухни или традиционным ремеслам. Проведем увлекательные экскурсии.
Организуем рыбалку или походы по тайным лесным тропам. Проведем интерактивные встречи с Шуньгским купцом или Заонежской невестой.
Приглашаем вас в Заонежье!
#визитзаонежья

Визит Заонежья