Описание
Универсальная йога. Школа Андрея Лаппы
Универсальная йога – система, разработанная Андреем Лаппой на основе многолетнего опыта личной практики и глубокого изучения традиционных методов и основных известных стилей йоги.
Среди множества переводов и определений слова «йога» Андрей Лаппа главными считает три: Единение, Контроль, Равновесие.
Универсальная йога как система воплощает в себе именно эти принципы.
Под универсальностью здесь подразумевается не уравнивающий всех практикующих, одинаковый ко всем подход. Напротив, это метод, позволяющий на основе системы создавать индивидуальные последовательности практик, подобранные под каждого конкретного практикующего.
Йога Андрея Лаппы строится на принципе гармоничного развития физической структуры с совершенствованием её различных аспектов:
· статической силы
· статической выносливости
· динамической силы
· динамической выносливости
· растяжки
· координации
· реакции
Одним из открытий Андрея Лаппы в области асан стала разработка комплексов, воздействующих на все направления подвижности суставов.
В своём методе Андрей Лаппа отталкивается от знания базовых взаимосвязей между всеми уровнями человеческого существа – физическим, психическим, ментальным, волевым, энергетическим и др. Исходя из той стадии развития, на которой в данный момент находится каждый уровень практикующего, можно подобрать конкретные практики для дальнейшего гармоничного развития каждого из них.
«Универсальный стиль – это живая наука. Я не верю в то, что кто-то сказал последнее слово в технологии йоги, в предписания учителей, которые даны раз и навсегда. До тех пор пока живы мыслящие существа, пока у них есть интуиция, процесс развития не закончится. Понимая общий механизм, вы можете сделать со своей практикой все, что угодно». Андрей Лаппа
Для комплексной работы на всех уровнях в системе Универсальной йоги используются основные йогические (физические, ментальные, энергетические) техники:
· асаны (статические положения)
· виньясы (динамические связки)
· пранаямы (различные ритмы дыхания)
· бандхи (мышечные замки)
· дришти (фиксация взгляда)
· мантры (концентрация, контроль ума).
Результатом такой комплексной практики является достижение абсолютного физического здоровья, эмоционального подъёма, энергетической наполняемости, духовного равновесия, психологического контроля и сознательного отношения к собственной жизни.
