Фитнес в офисе (сидячий образ жизни)

  • Подписчики: 157 подписчиков
  • ID: 158500610
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club158500610

Описание

Сидячий образ жизни в офисе и за рулем диктует свои условия. А если на сидячий образ жизни дополнительно накладываются полученные когда-либо травмы - это еще серьезней. Сидячий образ жизни, к сожалению, становится нормой, что серьезно сказывается со временем на организме. Людей с физиологическими проблемами, приобретенными в результате длительного ежедневного сидения, становится все больше и больше. Мы стараемся закрывать на это глаза, оправдываясь - "все же сидят" - запивая боль кофе, алкоголем, обезболивающими, заедая сладким, тем самым нарушая и работу ЖКТ, что еще больше усугубляет проблему со здоровьем. По факту серьезно осознаешь проблему, только когда врач скажет: "Все, голубчик, приехали, занимайтесь восстановлением, никакой больше сидячей работы". И вот тут начинает ехать крыша. 1. Как восстанавливаться? 2. Где работать, если у тебя постоянная сидячая работа с достойным заработком? 3. Как изменить своё мышление, чтобы успокоиться и пересмотреть образ жизни? Как справляться со спазмами? Как изменить образ жизни? Реальные примеры из жизни и последствия. Разбираем здесь, учитывая мой опыт: > как спортсмена со спортивными травмами и как офисного сотрудника с сидячим образом жизни; > использования огромного количества реабилитационных программ для восстановления самого себя (иглоукалывание, массажеры, мази, закаливание, ЛФК, йога, гомеопатия, остеопаты, дыхание...); > от инвалидной коляски до полноценной жизни через занятия дома и в офисе по определенной системе упражнений.