Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club169797489
Описание
Программа состоит из двух блоков и посвящена методам освоения сложной хатха йоги и раджа йоги. как научится пользоваться этим для получения результатов клиентов и денег 🤑
Первый блок:
🔹 На курсе вам будет передана система подводящих, на каждое упражнение.
🔹 Методика индивидуализации подводящих (информация о том, какое подводящее нужно именно этому занимающемуся для быстрейшего освоения упражнения).
🔹 Морфофункциональные особенности занимающихся, подробный разбор.
🔹 Начальные условия: проходные нормативы к каждому упражнению.
🔹 Определение абсолютных противопоказаний индивида, для освоения сложных поз.
🔹 Особенности составления программ для старших групп.
🔹 Тренировочные циклы и как их применять в йога-тренинге. Микро и макроциклирование.
🔹 Временные интервалы, характеризующие освоение тех или иных асан.
🔹 Методы регуляции интенсивности нагрузки в тренинге, специальные методики построения сетов.
🔹 Принцип пирамид в йога-тренинге.
🔹 Прогрессивные методики растяжки.
🔹 Как использовать смежные виды физ. Нагрузки для улучшения качества исполнения упражнений.
🔹 Составления дневника тренировки, основы объективизации результатов.
🔹 Создание и поддержание правильных мотиваций.
Аутосуггестия – метод йоганидра, что нужно знать, чтобы не навредить и как правильно организовать подобную практику для занимающихся.
🔹 Альтернативные техники аутосуггестии – постизометрическая релаксация, аутотрениг, сосредоточение.
🔹 Роль пранаямы в практиках старших групп. Вопросы, решаемые пранаямой, методики освоения .
Второй блок :
✔ Освоите сложные психорегуляторные техники йоги и узнаете, кого можно и кого нельзя им обучать. (Мудра, бандха, пранаяма, йога-нидра)
✔ Узнаете новые методы ассимиляции чувств.
✔ У вас появятся знания о том, как с помощью йогических практик получать доступ к подсознательному ресурсу.
✔ Вы научитесь увеличивать психический ресурс ваших клиентов с помощью практик йоги.
✔ Вы научитесь терапии психосоматических проблем методом йоги.
✔ Вы научитесь быстрой адаптации к стрессу методами йоги и сможете этому научить ваших клиентов.
✔ Навыки управления своими эмоциями (осознавание эмоций, идентификация эмоций, выражение эмоций через тело, накопление эмоций, использование эмоциональной энергии в повседневной деятельности).
✔ Способность обучать управлению своими эмоциями.
✔ Навыки сброса эмоционального напряжения.
✔ Навыки самолечения хронических проблем со здоровьем.
✔ Увеличение жизненной энергии и повышенная работоспособность.
✔ Увеличение потребности в творчестве.
✔ Удовлетворение потребности в самоисследовании.
