Йога Нидра в СПб

Описание

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ +79916816265 КАТЕРИНА Йога – нидра, или искусство глубокой релаксации. Состояние сознательного сна, которое достигается с помощью полного глубокого расслабления. Сон, сам по себе, для большинства людей, это удовольствие, которое мы получаем после трудового дня, физических и ментальных нагрузок. Но далеко не всегда простой сон приносит полное восстановление. Бывает не хватает часов для сна, или усталость и перевозбуждение нервной системы слишком велико. Проходя практику йога-нидра,мы учимся глубоко расслаблять физическое тело и ментал. Выполняя ее регулярно, мы учимся управлять своим умом, сознанием, и не скатываться в сон. Это особенно часто происходит в начале практики йога нидры. Благодаря навыку осознанного расслабления, при необходимости, человек в состоянии полностью восстановить силы за 2 часа. А если выполнять элементы входа в йога нидру перед ночным сном, заряд бодрости и свежести на утро вам гарантирован! ! Наши занятия состоят из 2 частей. 1 часть. 1:10- 1:20- практика йоги и пранаяма, для снятия напряжения и лучшего осознания своего тела. 2 часть. 30-40 минут постепенного погружения в йогу сна и глубокого расслабления. Место проведения: Спб Стоимость 1500₽