Описание
Здравствуйте!
Эта группа создана по уникальной авторской методике для обобщения различных телесных практик на пути к осознанию себя и контакта со своим телом.
Особое внимание уделяется эксперименту, живому интересу к телу и взаимосвязи его с состояниями сознания.
Простая растяжка мышц может быть куда большим нежели вы привыкли.
Даже если вы просто хотите улучшить гибкость, это возможно без боли, быстрее и качественнее чем обычно.
Занятия ведёт Егор Голубев
Автор метода.
Врач.
Травматолог-ортопед.
Мануальный терапевт.
Телесно-ориентированный специалист.
Массажист.
Мягкое, щадящее растягивание мышц и суставов, фасций. Это позволяет не только обеспечить их сохранность, благодаря полноценному использованию объёма движения и допустимой нагрузки, но, также, избавиться от большинства спазмированных или напряжённых участков в мышцах и фасциях, которые зачастую причиняют боль, а при длительном невнимании к этим проблемам переходят в хронические, трудно поддающиеся лечению заболевания. А также к серьёзному ограничению движений и прогрессирующей утрате функций.
Т.е., овладев методикой и техникой, можно самостоятельно помочь себе (с лечебно-профилактической целью) в большинстве мышечно-зависимых проблемах (нарушения осанки и пропорций тела, артрозы, контрактуры, плоскостопие и т.п.).
Эффектом правильной растяжки является нормализация энергетики, настроения, снятие усталости или перевозбуждения, обретение эмоциональной устойчивости, стабильности,
Получение навыков простой и доступной гармонизации своего состояния. Одновременно с упражнениями используются дыхательные практики и вербализация состояния, осознавание.
Занятия целенаправленно и регулярно (3-5раз\нед) проводятся в разное время суток.
Утром – зарядиться, тонизироваться и энергетически позитивно настроиться на весь день.
Вечером - расслабиться, снять напряжение, застойные явления, энергетически возродиться, отдохнуть
На занятии каждому участнику уделяется необходимое внимание, помощь и поддержка.
Я не заставляю, а помогаю. То на что вы не готовы – просто не делаете или делаете в своём темпе.
В процесс, по запросу, могут вплетаться разнообразные статические и динамические решения.
Благодаря методике минимизирован риск травмы.
Ресурсная растяжка – удивительно комфортное, легко доступное занятие
Растяжка – это не больно, а приятно и полезно!
(первую неделю - две, пока идёт адаптация может присутствовать дискомфорт, (непосредственно при усилении натяжения) затем он постепенно исчезнет)
В результате наших занятий Вы получите:
Хорошее, бодрое самочувствие
Навыки эмоциональной, телесной и энергетической саморегуляции
Развитие гибкости в определённой степени – по желанию:
Продольный, поперечный шпагаты, мостик и т.п.
Возможность достижений по своим силам и способностям в своём темпе
Общение с единомышленниками
