Описание
Друзья!!!! Я Вас приветствую!! Приглашаю на занятия по *Хатха-Йоге !*
*ГДЕ:* Колпашево, ул. Льва Толстого 12/1 центр СОВЕРШЕНСТВО
Прийти лучше минут за 15 ...чтоб переодеться, и до занятий 2 часа не есть.
*С собой*: удобную одежду для занятий, носочки теплые, плед, если есть коврик свой, то можете взять его с собой на занятие, если нет...то коврики есть...хватит всем.
*Стоимость* занятия :
300 руб.
_____________________
2 часа занятие
_____________________
Кратко о Хатха-Йоге..
Одним из самых известных направлений йоги считается Хатха-йога. Считается, что путь к постижению йоги начинается с изучения как раз этой древней практики, основанной несколько тысячелетий назад.
Четыре первоначальных уровня принадлежат Хатха-йоге:
*Яма это выполнение моральных устоев, таких как ахимса — принцип ненасилия, брахмачарья — аскеза, сатья — правдивость, и др. Всего их пять;
*Нияма также состоит из пяти правил, в большей степени направленных на внутреннее самосовершенствование и посвящение себя духовному;
*Асаны — это те самые статичные позы, о которых будет подробный разговор ниже;
*Пранаяма — различные практики дыхания. Они помогают контролировать и перенаправлять энергию в теле.
Чтобы обобщить вышеперечисленное, можно объединить практику ямы и ниямы в одно целое, как это обычно и делают. Так что у нас получится определённый свод жизненных правил, которых стоит придерживаться.
*Асаны предназначены для гармоничного развития физического тела, а также могут служить хорошей основой для выполнения медитации. Ведь каждая асана, по сути, и предназначена для того, чтобы во время пребывания в ней ум переключился и «отошёл» от повседневных забот.
*Пранаяма — это уже начало работы с энергиями. Но в отличие от асан здесь энергия перенаправляется не через смену и чередование поз, а посредством контроля за дыханием, его задержками.
----------------------------------------------------------------------------------<🔔📢">Открыта запись на занятия Хатха-Йогой:
📣🔔Расписание занятий:🧘♀️🪷🧘♂️
Понедельник,пятница
с *8:45-11:00*
Вторник, четверг
с *19:30-21:30*
Воскресенье
с 8:00-10:00
🙏💗🪷🤗
🙏💗🧘♀️🪷🧘♂️☀️🤗
Вопросы можно писать в лс или по телефону 89131444716, 89538860388 Татьяна
