Описание
Йога осознанности
ШКОЛА ЙОГИ Бхаджана.
Что такое Кундалини йога? Кундалини йога, йога осознанности, состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны и полезны каждому, независимо от возраста и физических способностей. Это наука об углах и треугольниках, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаяму), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию. Она направлена на то, чтобы дать вам возможность пережить опыт высочайшего сознания через поднятие творческой энергии Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным.
Что означает слово «Кундалини»?
Слово «Кундалини» дословно означает «локон возлюбленной». Это метафора, поэтическое описание потока энергии и сознания, которое изначально существует внутри каждого человека. Практика Кундалини йоги дают нам возможность слиться со своим вселенским Я. Это слияние индивидуального сознания создает «божественное единение, которое и называется «йога».
Чего можно достичь при помощи Кундалини йоги?
При помощи Кундалини йоги вы можете построить здоровое тело, сбалансировать работу ума, создавать связь со своей бесконечной внутренней мудростью, а также раскрыть двери для проявления и реализации своих способностей, своего потенциала.
Общее воздействие от практики Кундалини Йоги
Профилактика синдрома хронической усталости
Увеличение энерго-потенциала и выносливости
Улучшение циркуляции крови и лимфы в организме
Увеличение объема легких
Улучшение функционирования всех органов и систем организма
Укрепление иммунитета
Помощь в реабилитации после заболеваний и травм
Способствует регуляции работы эндокринной и нервной систем
Способствует нормализации обмена веществ и контролю веса
Укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости.
КУНДАЛИНИ ЙОГА ШКОЛЫ Йоги Бхаджана
В течении тысячелетий это учение передавалось как устная традиция. В 1969 году Йоги Бхаджан, признанный мастер Кундалини йоги, осознал необходимость в широком применении этого учения, систематизировал и открыл его для всех. С тех пор он начал готовить учителей в США и во всем мире, которые могут поделиться этими знаниями с другими людьми.
Из всех известных школ. Кундалини йога является самой мощной. Она действует быстрее, чем любой другой вид йоги. Она предназначена для активного человека, имеющего семью, работу и не отказывающегося от жизни в мире. При этом не требуется никакого опыта занятий йогой или подобными ей дисциплинам.
Кундалини йога — это учение об осознанности, напрямую связанное с энергией человека, а также с телом, умом и душой. Это знание о взаимодействии с собой, с другими людьми и со всей Вселенной. Кундалини йога представляет собой систему практических занятий, приложенную к любой ситуации в жизни. Она проясняет и совершенствует работу ума, оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую вы можете творчески воплотить в жизни.
Кундалини йога — это уникальная дисциплина, работающая со всей вашей нервной и эндокринной системой.
Кундалини йога обличает поток физической энергии, особенно вдоль позвоночника через чакры, борется с болезнями современной жизни, помогая справиться с негативными ситуациями и преодолеть депрессию.
Кундалини йога — это легкий способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом и стрессом. Она дает жизненную энергию, спокойствие и силу, при этом запускается процесс самоочищения тела. Это динамический сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. Использование силы звука делает эту технику уникальной.
Практика Кундалини йоги включает в себя:
пение мантр для настройки;
пранаямы (дыхательные техники);
выполнение крий (последовательность физических и ментальных упражнений);
медитации;
релаксацию.
Главное в Кундалини йоге — это опыт, который проходит прямо через сердце. За
