Поиск
родные,близкие и друзья

родные,близкие и друзья

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 20324801

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club20324801

Йога-марафон. Дорогие участники! Вот небольшие требования, которые нужно соблюдать.Уснуть надо до 23 часов максимум. Необходимо провести подготовку ко сну. Выключайте интернет , телевизор хотя бы за 2 часа до сна.. Подъем в 5.30-6.30 утра. Принимаем прохладный душ и можно приступить к практике. Внимательно отнеситесь к питанию, 5 раз в день небольшими порциями. Пьем чистую воду. Да, ваши отзывы как прошел день, как уснули, как проснулись очень желательны. Да, отказ от всех видов допинга: алкоголь и никотин!
Вид практики вы выбираете себе сами в зависимости от ваших целей. Вы можете по видео Майи Файнс заниматься. Можете подключить дополнительные крийи и медитации . Если нужна помощь, то спрашивайте.
На стене группы довольно много материала, изучайте! И , пожалуйста, отпишитесь в теме группы Для чего вам марафон?
ЦЕЛЬ МАРАФОНА:
- Отрегулировать режим дня .
- Повысить уровнь жизненной энергии .
- Улучшить физическое и эмоциональное состояние.
- Выйти на новый этап развития .
К участию приглашаются все желающие! Вместе это будет легче, можно будет делиться своими впечатлениями. Начало 12 января!

Йога-марафон

Харьковский Центр Йога-терапии. Йога-терапия - это метод оздоровления и реабилитации, основанный на тесном взаимодействии традиционной хатха-йоги и современной медицины.
Специализацией нашего центра является йога-терапия, направленная на решение проблем опорно-двигательного аппарата, в частности:
- коррекция заболеваний от плоскостопия до межпозвоночных #грыж и #протрузии дисков;
- реабилитация после спортивных и бытовых травм.
Йога-терапия также способствует улучшению состояния при варикозе, ВСД, астме, диабете и многих других заболеваниях.
В центре проводятся индивидуальные занятия по йога-терапии с инструктором.
Основываясь на врачебных рекомендациях и особенностях организма, для каждого человека мы разрабатываем индивидуальный комплекс физических упражнений. Разработка комплекса происходит при взаимодействии инструктора йоги и врача ортопеда-травматолога.
Занятия проводят опытные преподаватели йоги, прошедшие обучение в том числе и в Индии, ежедневно работающие в направлении #йогатерапии и #реабилитации. Внимание врача будет также сопровождать вас на протяжении всего цикла занятий.

Харьковский Центр Йога-терапии

Spa услуги. Разрешите мне поделиться с вами фактами о пользе массажа для вашего тела и души. Сеансы массажа помогут вам ощутить настоящую релаксацию и восстановить гармонию. Массаж не только снимает физическое напряжение, но и стимулирует циркуляцию крови, улучшает общую подвижность и гибкость тела. Он также способствует улучшению сна, снижению уровня стресса и повышению энергии. Благодаря массажу, вы сможете повысить свою концентрацию и продуктивность в повседневной жизни. Не упускайте возможность насладиться благотворными эффектами массажа. Запишитесь на индивидуальный сеанс уже сегодня и почувствуйте все преимущества, которые массаж может предложить вам.

Spa услуги

Центр Йоги и отдыха в Сочи. Цели и задачи.
Центр создан для возможности соединить приятный отдых на берегу теплого моря в субтропическом климате с эффективными практиками Йоги. Это способствует быстрому восстановлению сил, приобретению хорошей физической формы и самочувствия, ощущению эмоционального комфорта.
Субтропический климат, море и горы благоприятно влияют на организм человека. Вместе с эффективными занятиями Йогой результат просто отличный.
Я часто рассказывал на своих занятиях об эффекте суперкомпенсации. Например, когда человек выполняет какую-либо умственную или физическую работу наступает момент усталости. Эта усталость сигнализирует о том, что в организме произошли определенные разрушения: например если говорить о мышцах - то рвутся волокна, отмирают клетки. Затем человек начинает отдыхать: организм восстанавливает то, что было разрушено, но не до прежнего уровня, а немного больше, с запасом. Затем снова нагрузка и разрушение и снова восстановление до еще более прочного уровня. Так улучшается тренированность организма (и разума тоже, если человек испытывает регулярные умственные нагрузки). Если не работать над собой, то не будет никаких разрушений и восстановления тоже. Но если работать над собой усиленно, так, что организм до следующего раза просто не успевает восстановиться, то результатов развития можно долго не увидеть, несмотря на тяжелый труд. В редких случаях может возникать деградация, истощение, упадок сил. Так вот, в результате того, что вышеописанные климатические и природные факторы значительно улучшают способность к регенерации, эффективность занятий может увеличиваться намного. Это может дать скачек в развитии, в иных условия потребовавшем бы намного больше времени и усилий.
Иногда организм не может преодолеть определенную проблему, например застарелую травму или болезнь, из-за того, что в какой-то части тела или органе процесс восстановления проходит медленнее. чем процесс разрушения или почти одинаково по скорости. В этом случае временами могут наступать улучшения, а временами - ухудшения состояния. Однако если попасть в благоприятные внешние условия и грамотно построить внутреннюю работу, скорость восстановления может намного опередить процессы разрушения и организм получит импульс, толчок движения вперед. Это может помочь справиться с какой-либо проблемой и состояние останется стабильно хорошим даже после того, как человек вернется к своему привычному образу жизни. К примеру, для того, чтобы автомобиль преодолел какое-либо препятствие, например для того, чтобы выехать из ямы, нужны усилия, но когда он уже
выехал - на поддержание движения энергии нужно намного меньше.

Центр Йоги и отдыха в Сочи

Теория и практика в традиции Кундалини Йоги. Сообщество создано для обмена и распространения лекций и крий по Кундалини Йоге, а также материалов других традиций, направленных на духовный рост и улучшение качества жизни

Теория и практика в традиции Кундалини Йоги