Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club211299206
Описание
Доброе времени суток! 😊
Рада видеть вас всех в нашем клубе! Мы знаем, что у нас занимаются ученики с разным уровнем подготовки, поэтому позаботились о том, чтобы каждый нашел для себя подходящие занятия.
Наши занятия с февраля 2022 года построены по темам:
* Позы стоя (1-7): В этих занятиях мы изучаем основные стойки, балансы и укрепляем мышцы ног.
* Наклоны вперед и скручивания (8-14): Учимся гибкости, растягиваем позвоночник и улучшаем кровообращение.
* Прогибы (15-21): Развиваем силу спины, раскрываем грудную клетку и улучшаем осанку.
* Восстанавливающие позы и подготовка к пранаяме (22-28): Снимаем напряжение, расслабляемся и готовимся к дыхательным практикам.
* Что хочет преподаватель (29-31): В этих занятиях мы изучаем различные техники, которые выходят за рамки базового курса. Они могут быть посвящены интенсивным практикам, гибкой силе, методическим классам и др.
Ориентируемся по датам! В расписании вы всегда найдете информацию о том, какая тема будет изучаться на конкретном занятии.
Я всегда открыта для общения и готова ответить на ваши вопросы. Многие из вас просят продвинуть практику йоги дальше. Я всегда готова поддерживать вас в этом стремлении.
До встречи на коврике! 🧘♀️
