Поиск
Бантики ручной работы

Бантики ручной работы

Подписчики: 151 подписчиков
ID: 226038075

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club226038075

Описание

Бантики ручной работы и не только....

Инструктор по йоге Анна Лишакова | Челябинск. Всем привет, давайте знакомиться, я Анна Лишакова и занимаюсь йогой около 5 лет. Последние 2 года стала больше внимания уделять своему развитию как инструктора йоги, и моя основная цель - выкристаллизовать и развивать свой стиль преподавания. В данный момент мой стиль ведения занятий можно охарактеризовать как динамический, с акцентом на силу и гибкость. Почему я считаю это важным и выбрала именно такой подход? Всё просто, смотрите сами:
большую часть времени, живя в городе, мы проводим в напряжении.
Наши факторы стресса и психологические напряжения проявляются в нашем теле в виде мышечных зажимов.
Эта связь работает в обратном направлении, то есть, буквально, убирая телесные зажимы мы влияем на нашу психику, разгружая её от накопившегося стресса.
Это не магия, именно так это и работает. Что вас ждёт на занятии:
сама практика длится 1,5 часа (конечно, идеальной считаю длительность 2 часа, но не все могут себе это позволить, а час - это только разогрели суставы и пора заканчивать)
собственно, разминка (сукшма-вьяяма, либо разминка-сюрприз-импровизация)
динамическая работа с асанами через виньясы (здесь как раз убираем те самые мышечные зажимы)
цикл перевернутых асан (вариативно от уровня группы)
шавасана (расслабление)
Чего точно нет на занятии? Бесед о вечном, философского погружения в контекст, биджа-мантр и концентрации внимания на чакрах. Я прекрасно понимаю, что вам, возможно, хочется об этом поговорить и, возможно, нравится именно такая йога, но, к сожалению, нельзя быть экспертом во всех областях сразу, - поэтому я и обозначила сферу своих интересов в самом начале этого вступительного текста.

Инструктор по йоге Анна Лишакова | Челябинск

Аштанга Йога. Барнаул. АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА - один из наиболее мощных и эффективных в современном мире традиционных индийских стилей хатха-йоги. Его действенность подтверждена десятками тысяч занимающихся во всех странах. Практика аштанга йоги наиболее благоприятна для поддержания здоровья и психической гармонии человека, живущего в условиях жесткого социума современного мегаполиса и подверженного постоянным стрессам и гиподинамии. Она уникально воздействует на состояние человека, даря ощущение свободы, радости и единения с миром. Аштанга йога помогает обрести спокойствие, контроль, силу, выносливость и гибкость.
Для начала практики аштанга йоги не требуется никакой предварительной спортивной или фитнес подготовки или какого-либо опыта йоги. Практика в целом подходит для всех (обычный возраст занимающихся варьируется между 18-65). Однако практика предполагает вашу тотальную «включенность» с самого начала, горячее желание меняться и совершенствоваться и не бояться нового, трудного или непонятного!
Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами («энергетическими замками») и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).
Термин «виньяса» переводится как «дыхательно — двигательная система упражнений». При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков мула бандхи, уддияна бандхи и джаландхара бандхи, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу.Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.В каждом комплексе Аштанга-виньяса йоги обязательно присутствует несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают реальный вызов Силе Духа практикующего. Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет Силу Духа, придает человеку уверенность и реально преображает его тело и сознание
АШТАНГА ЙОГА – ЙОГА ДЛЯ ИЗБРАННЫХ. ВЫБЕРИ СЕБЯ!
более подробная информация по тел. 8 929 375 72 95

Аштанга Йога. Барнаул

Школа йоги Владимира Калабина (г.Екатеринбург). 14 - 16 октября 2011 года Семинар Владимира Калабина ЙОГА ДЛЯ ДВОИХ. РАСКРЫТИЕ ТОНКИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ КАНАЛОВ г.Екатеринбург
Владимир Калабин – один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Опыт личной йогической практики более 20 лет. Создатель авторской системы йоги «Рудый Яр». В его семинарах с удовольствием принимают участие и начинающие, и не имеющие опыта, и те, кто серьезно продвинулся в йоге. Мастер вводит людей в йогу с нуля и формирует устойчивое желание к регулярным углубленным занятиям.
Особенностью авторских систем йоги Владимира Калабина является адаптация йоги к нашему менталитету, пропорциям тела, климату, родовой, генетической памяти, архетипам. При этом йога не сдвигается в сторону фитнеса и остаётся классической. Это по прежнему Хатха-йога, основанная на Йога-сутрах Патанджали.
Будучи одним из самых гибких людей планеты, ведёт занятия Владимир в очень щадящем, индивидуальном по сложности, травмобезопасном режиме. На занятиях
Владимир всегда предлагает промежуточные (подводящие) варианты асан , на которых стоит остановиться практикующему. Тем, кому доступна более продвинутая по гибкости и гипермобильности форма, предлагает следовать за собой в сторону усложнения далее, но лишь до определённого предела, далее демонстрирует очень продвинутые варианты асаны, но уже не предлагает их делать.
За стандартный семинар Владимир передаёт колоссальный массив сжатой информации. После семинара к ученикам приходят навыки, умения, инсайты. Это отмечают практически все обучающиеся.

Школа йоги Владимира Калабина (г.Екатеринбург)

Йога-Мудра I Разбуди своё тело. Понятная йога для зрелого возраста и новичков с элементами йогатерапии
От простого к сложному, шаг за шагом, в доступном темпе: - наполняем тело энергией - возвращаем силу и гибкость - осваиваем асаны (положения тела) - наполняемся позитивом)
Подписывайся, чтобы не пропустить новое занятие!

Йога-Мудра I Разбуди своё тело

Йога тур в ГОА с Татьяной Наумовой 15 февраля -. Всем, кто желает раскрасить промозглую зиму в яркие краски изумрудных тропических морей и сочных пальмовых листьев, предлагаем доступную для любого интересующегося программу Йога-тура
Мы едем из зимы в лето – заниматься йогой, путешествовать, расслабляться, отдыхать и купаться!
В программе семинара:
Ежедневные занятия йогой утром и вечером (см. программу)
На уроках:
- Практика вьяям (разминочных динамических упражнений с дыханием);
- Практика асан (в том числе и виньяса стиль), отстройка асан;
- Практика пранаямы (дыхательные упражнения). Подробный разбор ряда традиционных пранаям и медитативных техник индийской йоги;
- Подготовка ума и тела к медитации, медитация на природе.
В результате тренировок происходит:
- освобождение нашей нервной системы от лишней, перегружающей информации (освобождение от стресса, физическое и психическое здоровье);
- раскрепощение тела (работа с зажимами и блоками) – гибкость и сила;
- осознавание и принятие пространства своего тела, понимание и осознавание своих границ и личного пространства;
- контролируемость и стабильность состояния;
- расширение границ восприятия (видение ситуации как она есть, освобождение от навязанных иллюзий);
- и, в конечном итоге, возвращение переживания своей самоценности, осознавание собственной потенциальности и понимание своей природы.
Результат: сильное, здоровое, красивое тело; ясный, спокойный, чистый ум; глубокая релаксация; обновление – отдых.
Программа занятий составлена с учетом потребностей как новичков, так и опытных практиков хатха-йоги.
В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге.
Во время индивидуальных бесед с преподавателем, Вы сможете подобрать для себя ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ЗАНЯТИЙ для жизни в городе, с учетом ваших потребностей и свободного времени.
Занятия проводит Татьяна Наумова
Сертифицированный преподаватель по Хатха Йоге. Информация о тренере:
Информация о туре
Дата: 15 февраля по 1 марта 2013
Место: Индия, Северное Гоа
Отель: Morjim Club Resort 3* - один из лучших клубных отелей в своей категории, находится на прекрасном пляже Морджим.
Стоимость тура: от 41800 руб. (при двухместном размещении), от 56 000 руб. (при одноместном размещении)
Количество мест: 10
В стоимость тура входит:
перелет, проживание в номерах с кондиционером, питание (завтраки), все необходимые трансферы.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО оплачивается:
Семинар по йоге - 12000 рублей,
Медицинская страховка
Виза оплачивается дополнительно (70 $).
Организатор оставляет за собой право поменять отель на равнозначный.
Программа тура
1 день
Перелет Санкт-Петербург – Гоа
2 день
17.30—19.00 — Ознакомительная тренировка. Расправляемся после поездки. Настраиваемся на отдых. Определяемся с индивидуальными целями и задачами, по желанию группы корректируем расписание занятий.
3-13 дни
Занятия 2 раза в день
07:00 — 08.30 Утренняя практика
17:30 — 19.00 Вечерняя практика
По желанию можно сделать свободные дни для экскурсий
14 день: Вылет в Санкт-Петербург
Расписание примерное, корректируем по приезду.
Тел.: +7(911)-097-03-46, Татьяна Наумова

Йога тур в ГОА с Татьяной Наумовой 15 февраля -