Поиск
лагерь маяк

лагерь маяк

Подписчики: 30 подписчиков
ID: 25010438

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club25010438

Описание

кто был в этом клёвом лагере,вступайте в группу

Индийский классический танец БХАРАТНАТЬЯМ. Один из древнейших танцев, дошедший до нас из глубины веков.
Натья-йога – так называют индийский танец, потому что многие танцевальные позы повторяют асаны из йоги. Одна из наиболее ярких черт индийского классического танца – жесты рук, своего рода языковой алфавит.
Практика танца проходит по ступенчатой системе и подчиняется принципу «от простого к сложному» и «от медленного к быстрому»
На занятиях вы научитесь гибкости, выносливости, концентрации внимания, артистизму.
Начинать заниматься танцем в стиле Бхаратнатьям можно в любом возрасте, главное – это желание и регулярность.

Индийский классический танец БХАРАТНАТЬЯМ

☿ I am the MOON studio ☿. Завтра ты будешь чуточку лучше, чем сегодня!
Студия, созданная женскими руками для женской половины населения нашего города судьбы - города Волжского.
В основе концепции мы заложили мечту, кто из нас не мечтал съездить на Бали или в Тайланд? В этой мечте мы нежимся на солнце, а по утрам ходим на занятия по йоге в студию, которая неразрывно связанна с природой.
Теплый деревянный пол, кругом светло, журчит вода и множество зеленых листьев радуют наш глаз. Именно от этой картинки мы отталкивались при создании студии. Само пространство призвано наполнять вас и вдохновлять на изменения как в теле, так и в сознание, само пространство наполняет вас и успокаивает одним своим видом.
Тренеров и направления мы подбираем таким образом, чтобы завершить идею о студии мечты. Каждый тренер имеет нежный, заботливый подход к ученикам, простраивает занятия органичным образом, прорабатывает не только мышцы, но и затрагивает разум, сознание, душу.
Цель наших тренеров - успокоить ваш разум, развить гибкость и пластичность в теле и позволить вашей душе засиять через чистые, отточенные движения, асаны, позы.
〰️ мягкая растяжка
〰️ силовые направления
〰️ tribal dance
〰️ стрип пластика
〰️ кундалини йога
〰️ дыхание
〰️ практики осознанности
〰️ увлекательные мастер-классы
Записать : 8 904 402 7 402, личные сообщения группы.
Расписание : в закрепленной записи группы.
Местоположение : г.Волжский, ТЦ Малина, Ленина 232А, 2 этаж.
#волжский #йогаволжский #растяжкаволжский #танцыволжский #аэройогаволжский #стретчингволжский

☿ I am the MOON studio ☿

ПУТЬ к СОВЕРШЕНСТВУ. Хотите ли Вы быть здоровым, ясно мыслить и сохранить это до глубокой старости? Или Вы хотите обрести способности, которых раньше у Вас не было? А может быть Вы хотите обрести сверхспособности, пробудить Кундалини?
Вопрос о том, как правильно выбрать и использовать практики йоги для восстановления и поддержания здоровья волнует многих…
Йога известна больше 5000 лет, но она и сегодня привлекает миллионы людей во всем мире. Что же такое йога?
Йога – это изучение определенных поз, или асан, дыхательные техники, техники медитации, она учит по-новому двигаться и значительно улучшает гибкость и силу, снимает стресс. И конечно же это теория, без которой невозможно достичь более-менее существенных ступеней йоги.
Мы предлагаем практики йоги, а также онлайн трансляции по теоретическим аспектам йоги .

ПУТЬ к СОВЕРШЕНСТВУ

Йога в Пензе с Викторией Ким. *Записаться на занятия вы можете по телефону 89003173709 а так же через личные сообщения
Обо мне:
Cертифицированный преподаватель йоги Международного Альянса йоги; зарегистрирована как йога-тичер в Реестре Международной федерации йоги.
http://russianyogafederation.ru/
О стиле:
Виньяса Флоу йога (Vinyasa Flow Yoga).
В переводе с санскрита слово «виньяса» означает движение, которое выполняется синхронно с дыханием, а «флоу» - это течение или поток.
Вы уже знаете, что существует стиль йоги с похожим названием – Аштанга-Виньяса-йога. Виньяса Флоу йога отличается от неё отсутствием чётких последовательностей, то есть асаны могут сменяться в произвольном порядке, давая возможность творческого подхода. Однако динамичность занятий сохранятся. И то и другое – виды хатха-йоги.
В чём же особенность данного стиля? Практика в стиле Виньяса Флоу – это плавные переходы из асаны в асану с помощью виньяс, являющихся динамическими связками между асанами. При этом динамические фазы сменяются статическими фиксациями поз, а сама последовательность асан выстроена волнообразно, при этом сочетая движение и расслабление.
Важной частью практики Виньяса Флоу является осознанное дыхание. Асаны выполняются в потоке виньяс, это позволяет сохранять постоянный контроль над дыханием, концентрироваться на нём и на ощущениях собственного тела. Всё это приводит к спокойствию и ясности ума. Много внимания на занятиях уделяется детальной отстройке асан. Этот стиль йоги иногда называют «гибкая йога», очевидно это происходит из-за плавной смены асан, благодаря чему практика становится похожа на прекрасный танец, демонстрирующий мягкость в йоге.
Эффект от занятий Виньяса Флоу йогой:
1. Скажем «нет» посторонним мыслям. Благодаря непрерывности, динамике в асанах мы перестаём думать о посторонних вещах и полностью погружаемся в ощущение себя, каждого своего движения.
2. Расслабление – это надо уметь! На занятиях наше тело интенсивно разогревается, при этом активизируются наши внутренние возможности в гибкости и мягкости тела, всё это приводит к лучшему расслаблению.
3. Очищаемся от токсинов и шлаков. В процессе тренировки в нашем теле усиливается кровообращение, происходит интенсивное потоотделение, это даёт возможность нашему организму вывести накопившиеся шлаки и токсины.
4. Терапевтический эффект. Выполняя последовательности асан, мы вытягиваем позвоночник, развиваем силу и гибкость тела. От Приветствия Солнцу через стоячие и сидячие асаны, через прогибы мы движемся к глубокой релаксации.
В этой практике, так же как в других стилях йоги, мы приобретаем внутреннюю силу, поддерживаем непрерывную связь с нашим телом, дыханием и умом. Мы учимся отпускать напряжение, избавляемся от ежедневных стрессов.
Образование:
*Сертифицированный учитель йоги RYT-200
(г.Москва)
• Сертификат: Yoga Alliance International N: YFR 5102125122
Swami Vidyanand
• Сертификат: Федерация Йоги России N X2015 11/51-13 Инструктор Хатха Йоги.
• г. Санкт-Петербург Сертификат участника семинара “Геометрия асан” Тренер: Пантюшев Игорь.

Йога в Пензе с Викторией Ким

Yoga • Diana Shatrova. Хатха-йога состоит из:
- физических упражнений;
- дыхательных упражнений;
- очищения внутренних органов;
- умения расслабляться;
- правильного питания.
Каждое упражнение оказывает определенное воздействие на ту или иную часть тела, орган или же группу органов. Применение специально подобранных комплексов асан, где основной акцент делается на последовательность упражнений, позволяет укрепить здоровье и успешнее вести борьбу с различными недугами.
Йоги убеждены, что болезни являются не чем иным, как результатом неправильного распределения в организме жизненной энергии (праны). Правильному перераспределению способствует выполнение ряда асан (а также и пранаям), вследствие чего болезни отступают.
Йога обладает одной уникальной особенностью (и в этом ее кардинальное отличие от европейской физической культуры), которую, впрочем, подчас незаслуженно упускают из виду. Заключается она в том, что только в йоге предусмотрены упражнения, предполагающие массаж внутренних органов. Так, хатха-йога признана отличным способом стимулирования гормональных желез и уравновешивания эмоционального состояния. Взгляд человека на жизнь при этом становится оптимистичнее.
Помимо всего прочего, хатха-йога помогает придерживаться правильного питания.
В процессе выполнения асан необходимо учитывать, во-первых, дыхание (задержка, вдох и выдох), а во-вторых, ту точку, куда нужно направлять все внимание. Хатха-йога в основе своей имеет принцип неподвижных позиций тела, наиболее комфортных для практики правильного дыхания. Причем распространяется это не только на занятия, но и на жизнь в целом.
Хатха-йога учит:
хатха-йогабыстро расслаблять тело и восстанавливать свои силы. Только после того как мускульное напряжение будет устранено, ум обретет желанный покой.
Надо сказать, хатха-йога доступна для использования и вне индуизма, ведь она весьма эффективно поддерживает тело в оптимальном состоянии. Для людей, занимающихся умственным трудом и ориентированных, прежде всего, на духовные ценности, это идеальная находка.
Хатха-йога учит рассматривать тело лишь в качестве оболочки, в которую помещена душа, устремленная к достижению совершенного состояния. В этом кроется еще одна своеобразная черта йоги. Физическая культура своей целью ставит повышение силовых качеств и активизацию работы мозга. В йоге приоритетным признается развитие гибкости, работоспособность суставов и здоровье позвоночника. Разумеется, занятия приводят к тому, что тело обретает немалую силу и привлекательность, однако главная цель упражнений заключена отнюдь не в этом.
Первое время хатха-йога может произвести впечатление довольно скучной практики. Первоочередной задачей на этом этапе будет преодоление собственной лени. Результаты не заставят себя ждать: постепенно интерес будет расти, а эффект станет заметен уже через несколько недель. Тем самым человек открывает для себя абсолютно не знакомые ранее, но очень приятные ощущения.

Yoga • Diana Shatrova