Йога Айенгара в субботу утром и среду вечером

Описание

Какждую субботу в 10-00 в студии йоги Прана по адресу Маяковского 25а (9 этаж), а также по средам с 20-45 до 22-15 в Фитнес центре на ул. Калинина 51 проходят занятия по йоге по методу Б.К.С. Айенгара для начинающих. Занятия ведет Кирилл Смолкин Приходите! НЕСКОЛЬКО СЛОВ О МЕТОДЕ: В свое время, создавая свой метод обучения, ШРИ.Б.К.С. Айенгар испробовал на себе каждую асану (позу) и пранаяму (дыхательное упражнение) и тщательно проанализировал их воздействие на тело, психику, и состояние ума. Он осознал, что разнообразие выполняемых асан, точность их выполнения, а также определенное время пребывания в каждой из них обеспечивает целостное воздействие на человеческий организм, все его органы и системы. Асаны и пранаяма осваиваются постепенно, сначала выполняются простые упражнения, которые делают тело сильным и гибким, а ум внимательным, это даёт возможность впоследствии делать более сложные вещи без чрезмерного напряжения и риска для здоровья. В йоге Айенгара используются различные вспомогательные материалы: ремни, валики, подставки разного размера и формы. Они помогают придать телу правильное положение, облегчая выполнение упражнений новичкам и тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Все эти особенности метода позволяют учитывать в процессе практики индивидуальные особенности конкретных людей и, таким образом, делают йогу доступной каждому.