Поиск
РЦОР по гандболу

РЦОР по гандболу

Подписчики: 50 подписчиков
ID: 29961201

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club29961201

Пранаяма : техника холотропного дыхания. Холотропное дыхание (от греч. holos — целое и trepein — двигаться в направлении) — дыхание, ведущее к целостности.
Из всех практик психотерапии, самопознания и личностного роста, холотропное дыхание, пожалуй, наиболее популярный метод погружения в целительные и познавательные возможности необычных состояний сознания.
Во многом метод стал столь широко применяем в нашей стране благодаря работе Института трансперсональной психологии, который готовит специалистов по данному направлению. На сегодняшний день это одна из наиболее сильных, продуманных и современных технологий работы с бессознательным материалом.
Авторами данной методики являются: один из основателей трансперсональной психологии Станислав Гроф и его жена Кристина, определившие целью холотропного дыхания психическое исцеление, которое, как правило, образуется посредством высвобождения эмоциональных и физических напряжений и вытесненных воспоминаний (за счёт интенсивного дыхания и настраивающей музыки), и воссоединения их с сознанием. С 1975 года эта техника все больше и больше завоёвывает популярность среди психотерапевтов и людей, интересующихся личностным ростом и духовным развитием.
Основными элементами холотропной сессии являются более глубокое и более быстрое связное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта при участии индивидуального помощника (ситтера), который должен содействовать более эффективному протеканию процесса в дыхательной сессии. Участники сессии холотропного дыхания могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них. Метод холотропного дыхания особо эффективен при работе со стрессами, невротическими состояниями, вредными привычками и зависимостями, психосоматическими и эмоциональными расстройствами, а также в качестве реабилитационного и психопрофилактического метода. Используется для поиска креативных и нестандартных решений, достижения творческих прорывов.
Непосредственно сама сессия холотропного дыхания состоит из нескольких частей:
инструкции, настройка и подготовка с релаксирующими (расслабляющими) техниками;
само холотропное дыхание;
интеграция опыта (шеринг, рисование и проговор в группе или с инструктором).
За одну такую холотропную сессию возможно перепрожить, сделать перепросмотр весьма глубоких и сильных состояний, однако, считается, что за первую (или единственную) сессию невозможно быстро добраться и избавиться от корневых психических травм, которые мешают полноценно жить и реализовываться.
Максимальный эффект от техники холотропного дыхания достижим в серии сессий. Но, безусловно, те результаты, которые достигаются в процессе и впоследствии дальнейших практик, стоят того, чтобы системно осваивать данный метод. Самый важный эффект — это колоссальное освобождение сознания от внутренних зажимов, блоков, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений. Вы получаете у своего бессознательного разрешение для самых смелых шагов в самореализации, творческом самовыражении и самоактуализации.

Пранаяма : техника холотропного дыхания

Йогатерапия с Натальей Корнеевой. Йогатерапия - это лечение. Она соединяет в себе методы йоги и медицины.
Упражнения подобраны для восстановления здоровья и подготовки перед полноценными занятиями йогой. Часто бывает, что людям на занятии йогой трудно выполнить асану (упражнение), трудно с непривычки контролировать дыхание. А йогатерапия мягко расслабляет и укрепляет тело, помогает справиться с определенными заболеваниями и через некоторое время регулярных занятий позволяет начать занятия более сильными практиками. Традиционные виды йоги, танцы и т.д.
Большая часть упражнений в йогатерапии направлена на бережное оздоровление позвоночника и суставов.
Так как при отсутствии острой боли и при рекомендации врача - движение поврежденным суставам необходимо. Только при движении суставы получают питание, а позвоночник получает возможность регенерировать.
Занятия состоят из несложных упражнений, расслабляющих и выравнивающих тело, вытягивающих позвоночник, нормализующих состояние всех систем организма.
Занятие йогатерапией включают
асаны (статические и динамические позы) и
пранаямы (дыхательные техники).
Обязательно учитываются индивидуальные особенности человека.
Наши занятия йогатерапией значительно улучшают здоровье (конечно, при условии регулярных занятий). В йогатерапии нет перенапряжений, все движения плавные, с обязательным отдыхом после каждой нагрузки. Главное правило йогатерапии - не усердствовать и не терпеть неудобства, слушать своё тело. Именно этому мы учимся на занятиях.
Если у вас есть межпозвоночные грыжи, протрузии, остеохондроз варикозное расширение вен, гипертония, нарушения в работе пищеварительной системы, заболевания эндокринной системы и многие другие заболевания - йогатерапия Вам очень поможет и станет серьёзным дополнением к традиционному лечению и возможно через некоторое время полностью его заменит!

Йогатерапия с Натальей Корнеевой

Курс учителей йоги от школы INDIA 2019 I. СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКИЙ КУРС УЧИТЕЛЕЙ ЙОГИ
ЕДИНСТВЕННЫЙ НА ЮГЕ РОССИИ учительский курс по йоге с полным погружением в настоящую индийскую йогу!
Мы обучаем не просто модной профессии, мы даём истинные знания, которые пришли ИЗ ИНДИИ - РОДИНЫ НАУКИ ЙОГИ. Это значит, что на нашем курсе вы сможете получить разностороннее качественное образование в сфере обучения йоге как древнему искусству, позволяющему привести к здоровому и гармоничному состоянию вас самих и ваших будущих учеников.
НАШ КУРС ПРОДУМАН ДО МЕЛОЧЕЙ.
Обучаясь в самых различных школах йоги России, Запада и Индии, мы создали собственную методику , которая объединяет все ЛУЧШИЕ НАРАБОТКИ, а также включает в себя то, чего мы так и не нашли в других системах обучения - ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА к молодому учителю йоги. Мы работаем с вами, учитывая личностные качества.
УЧИТЕЛЯ НА КУРСЕ - это сертифицированные специалисты, долгое время проходившие обучение в Индии, преподаватели йогатерапии на международных курсах по йоге, востоковеды, которые проводят свои занятия в университетах.
Теперь для того, чтобы научиться классической йоге, вам не нужно ехать в Индию. МЫ ПРИВЕЗЛИ ЭТО ЗНАНИЕ ДЛЯ ВАС. В школе вас будут обучать только лучшие специалисты, только сертифицированные учителя, только дипломированные университетские преподаватели, только те, кто в течение долгого времени посвятили свою жизнь практике и изучению глубинных основ настоящей йоги из Индии.
ЙОГА - ЭТО НЕ МОДА. Наши учительские курсы - ЭТО КАЧЕСТВО. Это грамотные специалисты. Это не инструкторы фитнеса, ЛФК или популярные коучи. ПРОФЕССИЯ УЧИТЕЛЬ ЙОГИ - это ответственная, благодарная и очень интересная деятельность, требующая от вас правильной техники в выполнении асан, глубоких знаний по философии и йогатерапии.
И самое главное - это умение правильно и корректно передавать глубокие знания и практику. Научиться делать асаны - не так сложно, но только УМЕНИЕ ОБУЧАТЬ всем аспектам йоги отличит вас от обычного практика.
ОСОБЕННОСТЬ НАШЕГО КУРСА состоит в том, что мы учим не просто выполнять асаны, а обучаем ГРАМОТНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО ПРЕПОДАВАТЬ НАУКУ ЙОГИ. У нас вы получите системное образование, включающее в себя все наиважнейшие дисциплины, аналогов которым нет в других современных школах.
ДИСЦИПЛИНЫ:
- классическая хатха-йога (статика);
- виньяса-флоу йога (динамика);
- философия йоги и Индии;
- методика преподавания;
- этика преподавания;
- практика ведения занятий;
- отстройка;
- йогатерапия;
- особенности женской практики;
- основы йоги для беременных;
- пранаяма;
- медитация.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
г. Ростов-на-Дону, пр. Семашко 48е.
Международная школа йоги INDIA
Школа йоги «INDIA»
+7(989) 618-07-89
e-mail: yoga.rostov@gmail.com
Instagram: @musinana8
http://yogaindia.ru/

Курс учителей йоги от школы "INDIA" 2019 I

Открой своё сердце! Йога-туры Таганай-Ашрам. Приглашаем вас провести выходные в одном из самых сказочных мест Южного Урала, изучая йогические практики и совершенствуясь).Вы сможете раскрыть для себя йогу не только как гимнастику, но и как танец, песню души. Вашему вниманию, телу и сознанию будут предложены следующие практики и мероприятия:
●утреннее Аарти (Ашрам)
● занятия йогой (асаны - физические упражнения, пранаямы - дыхательные упражнения, медитации);
● йога-нидра (техника релаксации, осознанный йогический сон);
● мантра-медитация;
● парные техники (парная йога, элементы тайского массажа и массажа Глубинное касание)
● бхаджаны (совместное пропевание мантр);
● беседы на темы: Режим дня и питания согласно ведическим традициям, Ведическое миропонимание У вас появится возможность пообщаться с единомышленниками и завести новые интересные знакомства ).
Предложенные практики не требуют специальной физической подготовки, предварительных знаний и опыта йоги. При наличии хронических и текущих заболеваний необходимо предварительно сообщить о них инструкторам (организаторам мероприятия).
Йога-туры проходят в национальном парке Таганай,а также в Ашраме* на территории п.Злоказово
(Ашрам-обитель святого) где вас встретят йоги и практикующие!
Национальный парк Таганай - наш любимый маленький Кайлас, место силы, находится в одном из заповедных уголков Южного Урала- в районе Таганайского горного узла, чуть севернее старинного Уральского города Златоуста. Через парк проходит географическая граница Европы и Азии.
Рельеф парка- это система среднегорных хребтов меридионального простирания. На вершинах высотой более 1000 метров- скалы и горная тундра, ниже- самые разнообразные леса. Здесь соединяются зоны хвойных, смешанных и широколиственных (самая Восточная в России) лесов, поэтому встречаются такие необычные сочетания как липово- пихтовый или березово- лиственничный лес. Чуть ли не каждая из вершин несет на своих склонах каменные россыпи, которые у подножия сливаются в одну Большую Каменную реку- самую крупную каменную реку в мире!
Вы сможете посетить уникальные природные объекты, которые со времен освоения Урала манят к себе исследователей, туристов и путешественников.
Стоимость восьмидневного тура Таганай- Ашрам 8000р Стоимость трехдневного тура 3500-4000 р. В стоимость входят:
-сопровождение экскурсовода от кордона до приюта Таганай
-проживание в домиках (приют Таганай)
-проживание в ашраме
-Утреннее Аарти
-ежедневная практика йоги
-трехразовое питание (вкусное и вегетарианское)
-экскурсия на озеро с купанием
-экскурсии по красивейшим местам Таганая
-вечерние развлекательные программы (этническая музыка, бхаджаны)
-баня
Стоимость и условия могут варьироваться в зависимости от программы:
*8000-Таганай Ашрам(всё включено)
*3500-4000р.Таганай или Ашрам-с организацией проезда из Челябинска до пос. Пушкинский
*2400р.-проживание в палатке
*2500р.- без питания
*2500р.- двухдневный тур При условии разовых занятий (не тура) стоимость двухчасового занятия - 200р.

Открой своё сердце! Йога-туры Таганай-Ашрам

«Йога под парусом». Приглашаем вас присоединиться к нашему следующему семинару:
«Йога под парусом.»
Турция, Алания (Gold Sand)
10 июня - 17 июня
10 июня - 13 июня
Уровень подготовки: начинающие и практикующие.
Во время нашего семинара вам представится уникальная возможность интенсивной и разнообразной практики в традиции Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.
Ваши дети так же смогут приобщиться к занятиям йогой. Для них будет проводиться детская йога.
Турция всегда была известна своим уникальным культурно-историческим наследием, географическим многообразием, гостеприимством народа и теплым отношением к гостям
Мы отправимся в путешествие, в оазис тишины и спокойствия, к подножию Торроских гор, в уголок сосновых деревьев и рай апельсиновых садов. В страну эвкалиптов и средиземноморс-ких пиний.
Бухта Gold Send располагается в укромном месте, скрывшимся за пушистым сосновым лесом от посторонних глаз.
Мы будем жить на самом берегу Средиземного моря.
Сделаем Пранаямы с удовольствием, вдыхая чистый морской воздух! Будем прогуливаться, и делать созерцательные практики на рассвете, под шум кристально чистого моря. А главное, погрузимся в медитативное состояние на морских просторах, под Парусом.
Уникальный семинар «Йога под Парусом» поможет вам:
• осознать природу своего беспокойства;
• понять чего вам не хватает в жизни;
• стать более вдохновленными и наполненными;
• устранить хроническую усталость и апатию.
Условия:
Проживание в живописной бухте Gold Sand, 4-х местных комфортабельных бунгало (кондиционер, спутниковое ТВ, кухонька);
питание на базе «все включено» (завтрак, обед, ужин, напитки, фрукты, чай).
Стоимость семинара на одного человека:
с 10 июня по 17 июня:
В стоимость входит: проживание, питание, программа семинара — 4000 рублей;
Дополнительно оплачивается: авиаперелет Москва-Анталия-Москва от 10 000 рублей (уточняйте у координатора);
трансфер 40 евро/чел.(при наличии набора группы)
С 10 по 13 июня:
В стоимость входит: проживание, питание, программа семинара — 2000 рублей;
Дополнительно оплачивается: авиаперелет Москва-Анталия-Москва от 10 000 рублей (уточняйте у координатора); трансфер 40 евро/чел. (при наличии набора группы)
Во время семинара ежедневно дополнительный медитативный тренинг на парусной яхте для группы до 8 человек. Стоимость 110 евро в час за аренду яхты с капитаном (делится на всех участников). Плавание под парусами по заливу Алания. С собой: Загранпаспорт. Коврик для йоги (можно приобрести на месте), удобная одежда для занятий йогой, купальный костюм, солнцезащитный крем.
В июне в Турции будет жарко и солнечно, рекомендуем взять головной убор и ветровку для выхода в море на яхте. Также удобную обувь для экскурсий и обувь на светлой подошве для яхты.
Спешите! Количество мест ограничено!
За подробной информацией обращайтесь по телефону:
8 (916) 985 4998 Милана
8 (926) 735 9031 Ирина
Email: MilanaAkalDeepKaur@yahoo.com

«Йога под парусом»