Поиск
Энциклопедия домашних животных

Энциклопедия домашних животных

Подписчики: 317 подписчиков
ID: 30354790

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club30354790

Описание

Энциклопедия домашних животных

Йога online. Учитель Татьяна Терентьева. В этой группе вы найдете видео-уроки Кундалини йоги с преподавателем Татьяной Терентьевой.
Кундалини Йога - это наука об изменении и усилении человеком своего сияния для расширения жизни и возможностей.
Основа практики: дыхательные упражнения (пранаямы), динамические и статические позы (асаны), комплексы упражнений (крии), мудры, пение мантр, наблюдение за ощущениями в теле, медитации.
Практика Кундалини Йоги помогает укрепить нервную и эндокринную системы, сбалансировать эмоции, освободиться от стресса, расслабиться и осознать себя.
Специальной подготовки не требуется.
Практика доступна для любого возраста. Вы сможете почувствовать эффект уже на первом занятии.
ТАТЬЯНА ТЕРЕНТЬЕВА - профессиональный учитель йоги.
С 2007 года ведет регулярные групповые и индивидуальные занятия, выездные семинары в России и других странах.
Подробнее об учителе -> https://vk.cc/5IR8Zb

Йога online. Учитель Татьяна Терентьева

Мурманск • Йога для женщин. Женская йога в Мурманске:
- хатха йога
- гималайская йога
- женские телесные практики
Ведет занятия сертифицированный инструктор йоги и тренер женских практик.
Программа занятий:
- суставная гимнастика.
Упражнения для суставов и сухожилий- активизируют весь организм, делая тело более разогретым и подвижным, улучшают деятельность систем кровообращения и дыхания, улучшают обменные процессы. Активно выделяется синовиальная жидкость в суставных сумках (улучшается смазка суставов).
- пранаямы.
полное йогическое дыхание, капалабхати, нади шодхана пранаяма, агни пранаяма.
Каждая из дыхательных техник направлена на определенную задачу- очистить, уравновесить, создать здоровые паттерны дыхания, наполниться праной-энергией, углубить осознанность, прийти в ясность.
- статичные упражнения (асаны) и динамические связки.
Асаны направлены на укрепление всех групп мышц тела, на улучшение выносливости и гибкости, массаж внутренних органов, улучшение обмена веществ,и не менее важно- уравновешивают Ум и психическое состояние.
- интимная гимнастика.
Упражнения для мышц тазового дна улучшат кровообращение в области малого таза, насытят ткани и органы кислородом и питательными веществами, повысят тонус и чувствительность.
- вокальная йога. Элементы звукотерапии позволят вам расслабиться, убрать телесные зажимы, восстановить психоэмоциональное состояние.
- самомассаж. Практика йоги должна завершаться самомассажем. Мы будем выполнять 3 техники в зависимости от темы урока- йогический лимфодренажный массаж, который мне передал учитель йоги из Филиппин, точечный самомассаж, китайский самомассаж.

Мурманск • Йога для женщин

Инструктор по йоге. Базовый уровень.. УОЦ «Академия Оздоровительной аэробики и фитнеса» МОО «Федерация Аэробики и Фитнеса совместно с «Школой ЙОГИ» проводят обучение по программе «Инструктор по йоге. Базовый уровень»: Как стать полноценным преподавателем йоги? Как грамотно делать позы, безопасно и с максимальным эффектом? Как держать внимание аудитории и повысить рейтинг уроков? И, наконец, где взять готовую программу занятий, которую легко выучить и проводить? Ответ на эти вопросы вы получите на семинаре от наших ведущих преподавателей: - Романова Ольга - Романов Павел - Барвичуте Яна В образовательную программу курса «Инструктор по йоге. Базовый уровень» входят основы по широкому спектру знаний, применяемых в йоге: от философско-психологических аспектов йоговских практик до корректной отстройки базовых поз.
Тематические блоки семинара:
История возникновения и распространения йоги.
Философские и духовные аспекты йоговских практик.
Виды йоговских практик.
Основные асаны, их строение и логика.
Понятие виньяс.
Основные дыхательные техники – Пранаямы.
Введение в дисциплины, связанные с обучением и практикой йоги (анатомия, анатомия йоги, физиология, теория и методика тренировки, основы питания, спортивной медицины).
Базовые принципы при работе с телом и сознанием. Йога как образ жизни.
Методы преподавания асан, базовых медитационных техник, пранаям, релаксации.
Принципы работы с клиентами разных возрастных групп.
Травмобезопасность.
Структурирование занятия йогой.
Программа занятий и варианты ее адаптации к разным временным форматам и группам занимающихся (55 / 90 минут).
Совершенствование личной практики.
Продолжительность семинара: с 28 ноября – 20 декабря 2015 г. (по сб. и вс.)
Результаты:
Закончив данную программу, обучающиеся будут иметь основные знания в области йоговских практик, обладать умением демонстрировать технику выполнения упражнений, обучать клиентов корректному выполнению асан (положений тела) и пранаям (дыхательных техник) и, определив уровень физической подготовленности и состояния своих учеников, рекомендовать им упражнения и проводить инструктаж.
По окончании курса все участники получают Сертификат на русском и английском о прохождении обучения по программе «Инструктор по йоге. Базовый уровень» установленного образца.
Стоимость обучения – 10 500 руб.
По всем вопросам, пожалуйста, звоните нам по телефону + 7 913-912-40-26; 214-45-60.

Инструктор по йоге. Базовый уровень.

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе ☬ с Алексеем Меркуловым. Курс Кундалини йоги Алексея Меркулова: «Счастье — естественное состояние»
Цель наших занятий не говорить о мистических переживаниях, чакрах и левитации, а научиться жить осознанно: заботиться о близких, хорошо и плодотворно работать, быть активным членом социума и при этом по-настоящему наслаждаться жизнью.
Йога, как и любая другая система гармоничного развития, постоянно меняется, и в нашем современном мире нельзя опираться лишь на древние постулаты и формулы. Например, по ведическим представлениям, лук и чеснок — это яд, но нам с вами по многим причинам вряд ли стоит отказываться от этих продуктов. Практика должна помогать нам в повседневной жизни. Классы кундалини-йоги Весеннее пробуждение с Алексеем Меркуловым, которые проходили в течение 16,17,18 марта ПЕНЗЕ, были адресованы тем, кто чувствует необходимость измениться, чтобы обрести настоящую уверенность и счастье в современном мире.
Счастье — это не прерогатива элиты. Счастье — это естественное состояние, не зависящее от суммы на банковском счете или количества квадратных метров занимаемой жилплощади. Также не стоит думать, что счастье пропорционально количеству часов, проведенных на коврике в медитации. Счастье всегда с нами, оно требует лишь того, чтобы мы были собой, сами управляли своей жизнью и излучали свет мудрости и осознанности, а не верили в придуманные кем-то страшилки и не культивировали свои слабости. Нам не нужны чужие концепции о том, как себя вести и что делать. Мы сами понимаем, что делать, когда слышим свое сердце. Даже в кромешной тьме неведения, страха и заблуждений у нас всегда есть возможность вернуться к себе, жить так, как мы хотим, и дышать полной грудью. И вся сила, которую мы пытаемся отыскать, заключена в дыхании: осознанное дыхание дает возможность управлять своей жизнью.
Поэтому на занятиях мы много и по-разному дышим. В технологии перерождения кундалини-йоги мы используем крийи, медитации, пранаямы, мудры, бандхи и особую диету. Каждый класс включал в себя лекцию и практическое занятие, нагрузка и интенсивность раз за разом увеличивались. Так шаг за шагом мы все больше усиливаем частоту вибраций внутренней энергии.
Эффект от этих практик будет раскрываться день за днем!
С помощью практики мы можем избавится от ненужных воспоминаний, которые хранятся в нашем подсознании. Мы усиливалим циркуляцию праны, чтобы освободиться от кристаллизованных самскар (кармических узлов), мы пропускаем воспоминания, которые не удается оставить в прошлом, через призму осознанности, чтобы избавиться от страхов и других эмоций, связанных с ними. Самое главное — мы проживем то, что нужно пережить и отпустить.
Но мы не будем останавливаться на достигнутом. В перспективе нас ждет серия классов раскрывающая все аспекты жизни.
Если вы хотите обновить свою жизнь, если знаете, что вы рождены для того, чтобы любить и наслаждаться, следовать по пути силы, реализовывать свой бесконечный потенциал, то кундалини-йога — то самое средство, которое вам поможет. В нашем мире, пер

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе ☬ с Алексеем Меркуловым

Практика Сарва Шакти Садхана (SSS). Сарва Шакти Садхана (SSS) является древней практикой сиддха йоги, адаптированной к современным условиям. Она содержит несколько компонентов, таких, как дыхательные упражнения (пранаяма), танцевальные движения, позы йоги (асаны), звук, медитация, создание намерения и направление энергии (санкальпа).
Эта практика была разработана, чтобы добиться следующих результатов:
* Мягко подготавливает тело к поднятию и продвижению вверх Кундалини
* Омолаживает Вас из самой основы вашего существа.
* Подготавливает к получению духовных даров, таких, как пробуждение Кундалини и открытие «третьего глаза».
* Активизирует все чакры и наполняет их праной высокой вибрации.
* Переход в энергию тела (пранаяма коша), которая будет активировать вашу способность к исцелению.
Сарва Шакти Садхана состоит из 3 основных частей: дыхания, активации чакр и медитации. Большое значение имеют положительные и радостные мысли во время выполнения (вместо концентрирования на движениях).

Практика "Сарва Шакти Садхана (SSS)"