Поиск
Гусинка!!!

Гусинка!!!

Подписчики: 160 подписчиков
ID: 30390314

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club30390314

Описание

Все сюда кто с Гусинки!!!

Бег Трусцой (Джоггинг). Бег трусцо́й — бег со скоростью 7-9 километров в час, джоггинг или «шаркающий» бег. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения примерно в два раза больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта — как только одна нога отталкивается от земли, начинается период безопорного состояния, но вторая нога тут же опускается на землю.
Бег трусцой — это аэробное циклическое упражнение, задействующее мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей и сердечную мышцу. Бег трусцой используется спортсменами в разминках, в период восстановления после тяжёлых нагрузок или травм. В качестве оздоровительного средства бег трусцой может использоваться неспортсменами любого возраста без тяжёлых поражений опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
При беге трусцой по сравнению с бегом уменьшается нагрузка на суставы нижних конечностей и снижается риск травм.
При продолжительном беге трусцой, как и при других продолжительных аэробических нагрузках (бег и кросс, плаванье, гребля, велогонки, бег на лыжах и других) проявляется эффект особого подъёма, сходного с лёгким опьянением («Эйфория бегуна»). Эффект подъёма связывают с действием эндогенных каннабиноидов либо эндорфинов, однако, в лабораторных условиях повторить его не удаётся.

Бег Трусцой (Джоггинг)

МАССАЖ В САМАРЕ. Массаж является эффективным методом лечения и профилактики различных недугов и болезней.Применение массажа способствует устранению болей, отёков, спаек, нормализации двигательной функции, восстановительные процессы идут быстрее.Уже после первых сеансов Вы ощутите улучшение функции кожи и повышения эластичности мышц. ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ: - улучшается снабжение мышечной ткани кислородом и питательными веществами;
- мышца активнее избавляется от продуктов распада;
- уменьшается содержание молочной кислоты, что оказывает благотворное влияние на утомлённые после физической нагрузки мышцы;
- снижаются болевые ощущения;
- мышцы становятся более эластичными, снимается мышечное утомление и восстанавливается работоспособность мышц;
- изменяются упруговязкие свойства мышц, возрастает их электрическая активность.
Виды массажа: классический(- массаж головы, - массаж шейно-воротниковой зоны, - массаж спины, - массаж живота, - массаж ног, - массаж рук, - массаж груди, - общий массаж), антицеллюлитный, спортивный, точечный,баночный, мягкие мануальные техники,восстановление после травм,ушибов,растяжений и прочее...

МАССАЖ В САМАРЕ

Ремонт техники Apple |СПБ| Macfan. Macfan - Это качественный сервис по ремонту техники Apple. Обращаясь к нам, вы можете быть уверенны в качестве ремонта вашего устройства и конфиденциальности вашей информации. Опытные инженеры проведут диагностику устройства Бесплатно, в день обращения! Мы не накручиваем стоимость услуг и всегда обговариваем стоимость еще до ремонта, без последующего увеличения цены! Каждый месяц у нас проходят многочисленные акции и скидки!

Ремонт техники Apple |СПБ| Macfan

Студия лечебного и спортивного массажа Александр. Здравствуйте ! Меня зовут Корж Александр Игоревич я практикующий врач массажист - реабилитолог. Я имею полное высшее реабилитационное образование, а так же степень магистра.В 2013 закончил курсы повышения квалификации мануальные методики, техники и их применение на практике
С 2012 по 2013 год я работал в неврологическом отделении ЦРБ.
С 2013 по 2014 год я работал в реабилитационном центре на Великом Лугу в г. Запорожье для детей страдающих от дцп и людей перенесших заболевание инсульт.
С 2014 года работаю частным массажистом за это время работал со Сборной командой Украины по вольной борьбе. Работал с 3-мя борцами представляющих Украину на Олимпиаде. Работал с чемпионами мира и Европы.
Профессионально владею:
Лечебным массажем,
Спортивным массажем,
Ролинговой техникой,
Проф.корекцией фигуры,
Массажем при беременности,
Восстановлением спины после родов,
Восстановлением спины при межпозвоночных грыжах и протрузиях,
Восстановлением организма после травм,
А также мануальными техниками.

Студия лечебного и спортивного массажа Александр

Ремонт телефонов, ПРОДАЖА iPHONE. ДИМИТРОВГРАД.. Осуществляем ремонт любой сотовой и цифровой техники(замена защитных стекл, ПО, восстановление после удара, после воды, замена электронного элемента или микросхемы, замена дисплея, замена динамика, микрофона). Восстановление цепи заряда(замена разъема). Ремонт любой техники Apple в короткие сроки, качественно с гарантией, низкие цены. Заказ запчастей и аксессуаров. Приходите будем рады!
Куйбышева 226 (т.ц. Робинзон , 1 этаж) , т.ц. Арсенал 89603664402 , График работы с 9 до 18.

Ремонт телефонов, ПРОДАЖА iPHONE. ДИМИТРОВГРАД.