Семинар по Свастха-йоге с Сергеем Афониным в Пскове.14-15.01.12.

Описание

Семинар по Свастха-йоге в г.Пскове.Учение Кришнамачарьи. Метод Свастха-йоги основан на трех принципах: Все элементы практики - асаны, виньясы (последовательности), бандхи (замки) — привязаны к вдохам и выдохам. Благодаря этому, практика становится размеренной и степенной. Такой подход формирует психическую стойкость и спокойствие ученика. Как в Аштанга йоге, здесь тоже объединяются асаны и виньясы. Благодаря чередованию статичной и динамичной нагрузки, в ученике развиваются выносливость и решительность. Основа безопасности при практике — подготовительные упражнения, подводящие к более сложным, и компенсация — наклоны чередуются с прогибами, напряжение — с расслаблением и вытяжением. Это позволяет сбалансировать тело и психику человека.