Описание
Совместные занятия хатха йогой для всех желающих открыть гармонию в себе и в окружающем нас мире.
Занятия на бесплатной основе
При себе желательно(для вашего же удобства) иметь карематы)
Занятия проводятся на 13 ст. Фонтана
График плавающий, будет уточнятся в группе
Хатха‑йога.
Для развития необходимо физическое, психическое и умственное здоровье, и именно оно составляет главную цель хатха‑йоги. Фактически, ее считают первой частью раджа йоги, поскольку без предварительной практики хатха‑йоги раджа йога становится весьма трудной.
Ха означает «луна», а тха – «солнце». «Йога» означает соединение. Таким образом, хатха‑йога – это гармония между лунным и солнечным аспектами нашего бытия. Правая ноздря связана с солнечным аспектом; левая – с лунным. Луна управляет умственными функциями, - солнце контролирует жизненные и физические функции. Этот основополагающий принцип йоги применим к каждому человеку. Две ноздри имеют более глубокую связь с течением праны в нашем существе. Именно это течение, в конечном счете, влияет на умственные и физические функции. Если преобладает лунный поток, человек склонен много думать,если солнечный - предрасположен к экстравертности и физической деятельности. В течение дня у нас чередуются периоды большей умственной или большей физической активности. Это естественный процесс. Однако, для совершенного умственного и физического равновесия солнечный поток должен доминировать в сумме около 12 часов в сутки, а лунный поток – другие 12 часов. Это гарантирует уравновешенность личности, без излишней экстравертности или интровертности. Такая уравновешенность необходима для хатха‑йоги и составляет ее основную цель. Также равновесие ведет к физическому и душевному здоровью.
«Физическое тело подобно необожжённому кувшину, который разваливается, если его наполнить водой. Когда кувшин обожжён, он становится достаточно прочным, чтобы вмещать воду. Точно так же и тело становится сильным, когда его обжигают или закаливают огнем йоги (хатха или гхатастха)».(Гхеранда Самхита гл. 1:8)
Основные практики хатха‑йоги можно разделить на несколько групп:
-Шаткармы предназначены, в основном, для очищения тела. Многие болезни вызываются накоплением токсинов в организме. Эти практики составляют первый шаг к удалению таких отходов и загрязнений.
-Асаны – это физические позы, позволяющие направлять потоками энергии в теле, устранять энергетические блоки и пр.
-Пранаяма- контроль дыхания.
-Мудры – это особые положения тела или частей тела, которые вызывают более глубокие физиологические, психические и умственные изменения в человеческом существе.
-Бандхи представляют собой физические захваты, выполняющие ту же функцию.
Основополагающей целью хатха‑йоги является здоровье. здоровье можно определить как сочетание сопротивляемости инфекциям, отсутствия болезней, физической и умственной выносливости, гибкости ума и тела, психологической уравновешенности, совершенной координации и прекрасного состояния всех органов, мышц и нервов организма, а также их управления нервными центрами головного и спинного мозга, наряду с совершенным функционированием пранического тела.
Хатха‑йога приводит к таким результатам за относительно короткий период регулярных занятий. Но важно понимать, что здоровье тела и ума – это не цель, а средство для достижения более высоких состояний сознания. Цель хатха‑йоги – развитие крепкого, сильного, здорового тела, поскольку отсутствие этого ресурса сильно ограничивает устремления и действия человека.
Хатха‑йога обеспечивает свободное течение праны по каналам тела, в результате чего физическое тело автоматически становится здоровым и восприимчивым к высшим вибрациям. Ум и прана тесно связаны друг с другом, и потому, если праническое тело настроено, ум автоматически приходит в состояние гармонии до определенной степени.
Некоторые системы развития игнорируют этот аспект, но если музыкант хочет сы
