ЖЕНСКИЙ КЛАСС по Йоге с Еленой Варра

Описание

Женская йога - это авторская методика с использованием асан йоги, танцевальных движений, женских и энергетических практик. Занятие условно разделено на несколько частей. В первой части мы будем прорабатывать мышечный корсет, отстраивая вертикальные и горизонтальные линии в статике и динамике. Это обеспечивает нам здоровье позвоночника и отстройку всей нашей физической структуры. Вторая часть направлена на развитие гибкости, плавности и текучести - это волнообразные и круговые движения больше похожи на танец. В них мы будем перетекать от одного движения к другому. Учимся быть гибкими, плавными, текучими - делаем это красивыми и с удовольствием - прорабатывая женский аспект. И в конце занятия мы сделаем завершающую отстройку по всем энергетическим центрам. По чувствуем свой энергетический кокон, научимся выравнивать его, заполнять энергией и закрываться. Также на протяжении всего занятия мы будем входить в контакт с центром нашей женской силы - нашей маткой. Здесь я дам несколько упражнений и объяснений по работе с этим центром. Если Вы хотите глубоко проработать свое физическое тело, научиться работать с энергетикой, научиться наполняться энергией по-женски, да и просто провести время с удовольствием и пользой - приходите!!!