Хатха-йога.

Описание

МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА ИЗНУТРИ! КОРРЕКЦИЯ ВЕСА! Занятия будут проводиться в первой половине дня по вторникам,четвергам и воскресеньям! Мы находимся на Мира-Московская,напротив мед.университета. Тренер Ольга Йога. Инструктор по хатха-йоге для взрослых,беременных и детей с большим стажем. Это пошаговое систематическое введение в теорию и практику хатха-йоги, включающее правильное выполнение физических упражнений - Асан, правильное дыхание - Пранаяма, расслабление и методы концентрации. Осваивая асаны и пранаямы, практикующий хатха йогу (хатха-йогу) постепенно учится регулировать свое дыхание и, растягивая мышцы, наклоняясь, сгибаясь, напрягая мышцы и отдельные органы, подходит к работе с телом осознанно. Асаны и пранаямы способствуют расслаблению туго завязанных узлов накопленных стрессов и тревог, неразрешимых проблем и запутанных чувств — то есть помогают осознать и избавится от всего, что мешает нам достигнуть гармонии с собой и миром. Все комплексы асан курса "Хатха йоги" создаются с учетом возможностей занимающихся и по специальной схеме, обеспечивающей равномерную нагрузку на тело. Занятия проходят под контролем преподавателя. Если же вы занимаетесь дома самостоятельно, делайте все именно так, как вам было показано в зале - и все получится. Тел.: 26 91 38. Сот. 8701 440 15 94.