Описание
По пятницам, в 5:00 мы приглашаем Вас на утреннюю садхану:)
Слова Мастера о садхане.
«Священные писания йогов рекомендуют 2.5 часовую садхану перед восходом солнца. Вы должны посвящать минимум 1/10 часть каждого дня Богу. Это именно те часы, когда защита ауры и руководство учителя наиболее благоприятны для всех, кто хочет медитировать. Именно в эти часы прана, основная жизненная сила сознания концентрируется в процессах физического очищения, которые проходят в эти часы значительно легче, чем в остальное время дня. В это время встают и занимаются делами лишь немногие, поэтому обычный дневной шум не будет вам помехой…
Во время медитации вы очищаете подсознание от страхов и освобождаете новые запасы сознания и энергии, которые могут вести вперед вас…
Утренняя медитация защищает нас так же от ежедневных беспокойств и метаний, так что в дальнейшем никакие новые страхи в подсознании накапливаться не могут».
(Из книги Кундалини-йога/Садхана).
Как проходит утренняя садхана.
Конечно же, первым делом необходимо встать с постели, чтобы регулярно делать утреннюю садхану, от вас потребуется способность планировать день и уметь сказать «стоп, пора отдыха» в те моменты, когда вечером, кажется, что обязательно следует сделать то и другое, отложив сон до поздней ночи.
Поэтому садхана – это практика внутренней дисциплины.
После того как вы встали, рекомендуется принять холодный душ – это не только пробудит вас, но так же при правильном выполнении может иметь целительное воздействие на организм.
Садхана, которую мы практикуем, называется Садхана эпохи Водолея. Она была предложена Йоги Бхаджаном 21 июня 1992 года для ежедневного выполнения в течение 21 года, составляющих период перехода от эпохи Рыб к эпохе Водолея. Проводит все садханы Гуру Рам Дас. Один или несколько участников добровольно помогают процессу, читая Джаб Джи Сахиб, показывая упражнения. Вход на садхану свободный.
Традиционно утренняя садхана начинается с тишины и первые слова – это слова из священного текста Джаб Джи Сахиб. Это именно те слова, на языке Гурмукхи(язык Гуру), которые произнес Мастер (Гуру Нанак) своим ученикам сразу после того, как с ним произошло просветление. Участники процесса могут читать текст, а могут просто слушать.
После чтения идет традиционный класс кундалини йоги, для того чтобы подготовить тело и ум к медитации, проснуться. Во время этого, не мешая остальным, вы можете делать свой личный комплекс, либо выполнять тот, который делает группа.
После комплекса упражнений начинается медитация. Общая длительность медитации составляет 62 минуты и выполняется без пауз между мантрами.
На садхану вы можете прийти даже если не очень хорошо себя чувствуете и тогда делать те упражнения, которые считаете нужными, либо просто отдыхать, находясь в общей энергии и вибрациях мантр, что будет вам так же полезно.
Проводит садхану Анастасия Киргетова, преподаватель Кундалини йоги в Йогадоме
Телефон:31 99 31
