Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club45229752
Описание
Самое загадочное и манящее для человека - это познание самого себя, своего внутреннего мира, своих ощущений. Почему в определенной ситуации мы ведем себя так, а не иначе? Как научиться контролировать свои эмоции, познать свое тело, прийти к внутренней гармонии?
Ответы на все эти вопросы вы можете найти на занятиях по йоге.
Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, Вы увидите, как на физическом уровне:
- укрепятся и придут в тонус все мышцы;
- повысится гибкость суставов, позвоночника;
- улучшится общее состояние здоровья;
- появится ощущение легкости.
И самое главное, что, приводя свое тело в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и внутреннюю гармонию!
Вы научитесь:
- прислушиваться к себе, к своим эмоциональным процессам;
- расслабляться, снимать напряжения и стресс;
- «управлять» дыханием, видеть как дыхание влияет на мышление и изменяет состояние;
-использовать внутреннюю энергию. Основными направлениями занятий является:
- выполнение комплекса упражнений для всего тела (асаны);
- дыхательные техники (пранаямы);
- упражнения для снятия психологической напряженности;
-женские энергетические практики;
- пропевание звуков (мантры);
- медитации (процесса концентрации и наблюдения);
- техники глубокого расслабления (йога-нидра);
- общение на темы внутреннего развития.
Все упражнения просты и приятны, не нужно пытаться освоить все сразу и делать сверхусилия. Главное – наблюдать за происходящими у вас изменениями и получать удовольствие от эффективности занятий!
Благодаря йоге - искусству быстрого отдыха и полного расслабления - улучшится Ваше эмоциональное состояние, увеличится уровень жизненной энергии, появится уверенность в себе и позитивное восприятие окружающего мира.
Занятия йогой помогут Вам познать себя, обрести легкость и внутреннюю гармонию.
Раскройте свои внутренние возможности!
Контактный телефон: 89226282484 Людмила.
