Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 50149669

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club50149669

Фитнес в офисе (сидячий образ жизни). Сидячий образ жизни в офисе и за рулем диктует свои условия.
А если на сидячий образ жизни дополнительно накладываются полученные когда-либо травмы - это еще серьезней.
Сидячий образ жизни, к сожалению, становится нормой, что серьезно сказывается со временем на организме.
Людей с физиологическими проблемами, приобретенными в результате длительного ежедневного сидения, становится все больше и больше.
Мы стараемся закрывать на это глаза, оправдываясь - все же сидят - запивая боль кофе, алкоголем, обезболивающими, заедая сладким, тем самым нарушая и работу ЖКТ, что еще больше усугубляет проблему со здоровьем.
По факту серьезно осознаешь проблему, только когда врач скажет: Все, голубчик, приехали, занимайтесь восстановлением, никакой больше сидячей работы.
И вот тут начинает ехать крыша.
1. Как восстанавливаться?
2. Где работать, если у тебя постоянная сидячая работа с достойным заработком?
3. Как изменить своё мышление, чтобы успокоиться и пересмотреть образ жизни?
Как справляться со спазмами?
Как изменить образ жизни?
Реальные примеры из жизни и последствия.
Разбираем здесь, учитывая мой опыт:
> как спортсмена со спортивными травмами и как офисного сотрудника с сидячим образом жизни;
> использования огромного количества реабилитационных программ для восстановления самого себя (иглоукалывание, массажеры, мази, закаливание, ЛФК, йога, гомеопатия, остеопаты, дыхание...);
> от инвалидной коляски до полноценной жизни через занятия дома и в офисе по определенной системе упражнений.

Фитнес в офисе (сидячий образ жизни)

БИОЭНЕРГОПЛАСТИКА или ЙОГА-ДАНС Ирины Курис. Курис Ирина Викторовна, выпускница Академии им. П.Ф. Лесгафта, специалист в области биоэнергетики движения и трансперсональной психологии. Образование – высшее. Кандидат педагогических наук, проф. Балтийской Педагогической Академии (Санкт-Петербург), руководитель отделения трансперсональной психологии и педагогики Балтийской Педагогической Академии. Действительный член ОППЛ (общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги) член Президиума АТПП. Сертифицированный тренер ЕВРОТАС, Президент Северо-Западного регионального отделения. Гранд Доктор Философии, Проф, Академик, Зав. кафедрой трансперсональной психологии и педагогики МУФО.
По первому образованию хореограф. В связи с рядом травм на позвоночнике и тазобедренных суставах, была вынуждена искать пути преодоления возможной неподвижности, обещанной медиками. Результатом многолетних поисков явилось создание уникальной авторской системы психофизической саморегуляции Биоэнергетическая релаксационная пластика (Йога-Данс), основанной на принципах йоги и элементах сакрального и рунического танцев. Опыт йогической практики – более 38 лет. Обучалась у российских и индийских специалистов.
В 1996 году защитила кандидатскую диссертацию на тему Психолого-педагогические особенности обучения элементам йоги и танца в физической рекреации, после которой, по приглашению Института Планетарного Синтеза стажировалась в Южной Индии, где изучала танец Шивы в стиле Катхакали) и тантрические практики. Получила разрешение от Учителя (Ананта Пиллаи) использовать его в практике йоги.
В 2009 защитилась на Гранд Доктора Философии при Международном Университете Фундаментального обучения. Открыла там свою кафедру трансперсональной психологии и педагогики.
О ЙОГА-ДАНС или БИОЭНЕРГОПЛАСТИКЕ
Биоэнергопластика (Йога-Данс) – это экспериментальная авторская технология психотелесной работы с энергией. Она включает в себя релаксационное движение, основанное на йогической практике, медитативный танец с применением мудр и хаст, а также спонтанное движение.
В её содержание входят:
- практика йоги а именно: упражнения, оказывающие активное воздействие на психо-эмоциональную сферу, то есть развивающие и регуляционные;
- специфическая двигательная деятельность, способствующая расширению границ осознанности и выходу в трансовые состояния;
- психотелесная деятельность в изменных состояниях сознания.
Особенностью Йога-Данс является использование элементов храмового индийского танца, йогического танца-медитации, танцев в рунах - особых знаковых системах – относящихся к традиции древних друидов, скандинавов и германцев и др.
Авторская программа включает упражнения и позы, обучающие тело релаксации (расслаблению), как базовой основе управления своим психоэмоциональным состоянием и работе в трансовых состояниях:
Курс рассчитан на людей с разным уровнем как двигательной, так и психофизической подготовленности. Длительность курса зависит от целей и задач. При кратких курсах-интенсивах они исходят из названия тренинга. При регулярной практике – из задач обучения с возможностью дальнейшего роста.

БИОЭНЕРГОПЛАСТИКА или ЙОГА-ДАНС Ирины Курис

ABM.kz - Метод Анат Баниэль в Казахстане.. Сертифицированный практик АБМ Николай Козицкий.
Кому рекомендованы занятия АБМ: Прежде всего, это дети с ДЦП, расстройствами аутического
спектра, генетическими синдромами, задержками развития, а также взрослым с жалобами на боли в спине, суставах, нарушение координации, осанки. Метод доказал свою эффективность при восстановлении после травм, инсультов, послеродовом восстановлении (коррекция центра тяжести, болевые синдромы), а также в работе с возрастными изменениями. Показаны такие занятия всем, кто на профессиональном или продвинутом любительском уровне занимается спортом, танцами, йогой.

ABM.kz - Метод Анат Баниэль в Казахстане.

Брейтово / Кундалини Йога. ПРИГЛАШАЕМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ...
С 16 марта 2021 г. в ДК с.Брейтово проходят занятия по Кундалини йоге, несколько раз в неделю.
РАСПИСАНИЕ занятий НЕпостоянное, по причине занятости помещений ДК (иногда вносятся изменения), поэтому, обновления расписания занятий публикуются на стене данной группы.
Те, кто проявляют усердие и регулярно, без пропусков, посещают все занятия, погружаясь всё глубже и глубже в тайны СВОЕГО внутреннего Мира, исследуя и восстанавливая функционирование ВСЕХ органов и систем организма, в первую очередь - ДЛЯ САМИХ СЕБЯ, получают такие результаты:
*восстановление правильного дыхания;
*выпрямление осанки;
*вытягивание позвоночника, особенно заметно - шея;
*раскрытие грудной клетки;
*плечи и лопатки становятся более подвижными;
*позвоночник становится более гибким;
*мышцы становятся эластичнее;
*суставы укрепляются;
*раскрываются пахи;
*судороги, усталость и боли в мышцах, костях и суставах после физического труда, фактически, исчезают;
*нормализуется давление;
*вцелом, в обычных, повседневных условиях, организмы йогинь начинают быстрее восстанавливаться, при нарушениях любых функций, с помощью тех практик, которые теперь им известны;
*появляется внутреннее спокойствие;
*улучшается общее самочувствие и отношение к себе и окружающим;
*происходит чистка СоЗнания, восстановление Истинных Ценностей, смена типа мышления и восприятия действительности;
*всё чаще, проявляются желание и способность наблюдать за внутренними изменениями, осознавать их причины и направлять СВОИ мысли, слова и действия во Благо СЕБЕ, а значит - и окружающим;
*некоторые упражнения, которые в самом начале казались невыполнимыми, при постоянных практиках, даются с лёгкостью и дарят наслаждение;
*и многое другое...
Если Вы решите к нам присоединиться на постоянной основе, то, пожалуйста, сообщите мне любым, удобным для Вас, способом:
1. звонок или СМС по номеру: +79159622383, Елена Дзюбан;
2. сообщение в VK по ссылке на страницу: https://vk.com/dityaprirodi.ruswomen
Количество мест в группе ограничено - до 10 человек.
Форма одежды: спортивная + носочки + шаль/мини-плед.
При себе иметь: питьевую воду - 0,5 л.
***За 1-1,5 часа до занятия - не кушать.
***Перед занятием - не наносить парфюм.
Занятия проводятся на общественных началах и БЕСПЛАТНОЙ основе.
Если у Вас есть возможность и желание сообщить данную информацию своим родным/друзьям/знакомым/коллегам/соседям, будем очень Вам признательны.
БлагоДарю...
До встречи на ковриках!...

Брейтово / Кундалини Йога

Йога в Угличе «студия Balance. О себе: 🧘🏽‍♀️Преподаю йоги и стретчинг.
Так же являюсь Методистом по адаптивной физкультуре ( йога терапевт) и провожу индивидуальные практики пациентам, которые находятся на реабилитации или имеют нижеуказанные заболевания:
✅ Женской репродуктивной системы.
✅Диастаз
✅Пролапс МТД
✅ Пиелонефрит
✅Простатит
✅Аденома простаты
✅Бронхиальная астма
✅Перинатальная йога
✅Вальгусная деформация стоп
✅Головные боли в том числе мигрени
✅ПМС, Климакс
✅Реабилитация после родового восстановление
✅Сколиоз
✅Плоскостопие
✅Варикозная болезнь
✅ЙТ коленного сустава
✅Реабилитация после лечения рака молочной железы
За подробной информацией пишите мне в ЛС или звоните по телефону который указан выше ☝️
Адрес: г.Углич Рыбинское шоссе 20 а(бывшее здание заводоуправления)
2 этаж офис 210

Йога в Угличе «студия Balance"