Практики каждый день !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Описание

ПРАКТИКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ! Все кто вступает в группу обязуется выполнять практики каждый день. Рекомендации: 1. Желательно вставать в 5 утра 2. Выпить два стакана теплой воды 3. Душ 4. СУРИЯ НАМАСКАР (прям очень желательно) 5. Трехстадийная Пранаяма 6. Бхастрика 7. Ом - ( три раза) 8. Домашний вариант Сударшан крийя 9. Медитация ( желательно сидя с прямой спиной обязательно)