Янтра-Йога. Тибетская йога движения. 4-10.04

Описание

Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги. В Янтра-йоге, как и в Хатха-йоге, много асан. Асана, или поза — один из важных моментов, но не самый главный. Движение — самый важный аспект. Чтобы войти в асану, дыхание и движения взаимосвязаны и выполняются постепенно. Важно все движение полностью: вход, нахождение и выход из асаны. Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло. Тесно связанная с тибетской медициной, янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги. Янтра-йога - это фундаментальный метод интегрирования глубокой сущности человека. Она лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду. Курс проводит Виктор Крачковский (Донецк) - ученик Чогяла Намкай Норбу с 1996 года. Практикует Янтра-йогу с 1998 г. и преподаёт с 2002 г. Провёл более 200 обучающих семинаров в 40 городах в 8 разных стран. Запись на семинар по тел 8-937-392-01-04 Время проведения: 4 апреля, пт. 19:30 - открытое бесплатное ознакомительное занятие Курс выходного дня: сб. 5 апреля 11:00-14:00 и с 15:00-18:00 вс. 6 апреля 11:00-14:00 и с 15:00-18:00 Полный курс: к курсу выходного дня добавляются занятия 7-10 апреля с пн по чт. с 19:30 до 22:00. Место проведения: центр йоги "Практика" - г. Чебоксары, пр-т Ленина 25/1 Стоимость: Семинар выходного дня 4-6 апреля: 3000 руб. – 5 занятий Полный курс 4-10 апреля: 4500 руб. – 9 занятий Разовое занятие – 700 руб. Предварительная регистрация обязательна по тел. 8-937-392-01-04 Программа курса выходного дня 4-6 апреля: Основы Янтра-йоги. Подготовительные и развивающие циклы янтр. Дыхание и базовые пранаямы. 1 занятие - Исторический и смысловой контекст. Линия преемственности в Янтра-йоге. Особенности метода. - Краткое введение - взаимосвязь аспектов тела, энергии и ума. Правильное полное дыхание без напряжения - как универсальный ключ к снятию всех видов стресса в теле, энергии и уме. - Динамические связки - янтры - как метод очищения, упорядочивания и усиления сущности жизненной силы - энергии тиглэ (кундалини). Изучение и практика подготовительных и некоторых основных янтр. 2 занятие - Янтры - как способ формирования, упорядочивания и осознавания глубокого гармоничного дыхания. - Изучение и практика янтр. Расслабление и динамика в янтрах. 3 занятие. - Гармоничное, спонтанное (естественное) дыхание - как совершенный метод глубокого расслабления напряжений ума. Дыхание в пранаямах и обычной жизни. Практика дыхания. - Продолжение изучения и практики янтр. 4 занятие - Естественное состояние праны и ума в пранаямах. - Концентрация и деконцентрация внимания при контроле дыхания. - Открытая задержка (гангва) - динамический фактор глубокого расслабления. - Практика дыхания с расслабленной задержкой - Продолжение изучения и практики янтр 5 занятие - Пранаямы Цадул (контроль каналов) и Самбо Джорва Жиден (четыре глубоких применения) - как аспекты совершенного контроля функций жизненной энергии и ума. - Практика янтр - Методы формирования индивидуальной программы и практики Янтра-йоги. - Принцип контроля и осознавания в обычной жизни Программа углубленного 7-10 апреля: Продолжение изучения янтр основных циклов. Янтры в аспекте тибетской медицины. Взаимосвязь янтр и различных аспектов медитации. 1 занятие - Изучение и практика янтр и изученных пранаям. Взаимосвязь янтр и энергии элементов. Устранение препятствий связанных с расстроенным состоянием элементов с помощью янтр первой группы.