Дыхание и равновесие жизненных начал 7-10 апреля

Описание

Этот курс будет полезен всем, кто заинтересован в практическом освоении методов дыхания, основанных исключительно на гармонизации и расслаблении дыхательного цикла. Курс проводит Виктор Крачковский (Донецк) - ученик Чогяла Намкай Норбу с 1996 года. Практикует Янтра-йогу с 1998 г. и преподаёт с 2002 г. Провёл более 200 обучающих семинаров в 40 городах в 8 разных стран. Чогъял Намкай Норбу (род. в 1938 г. в Тибете) - современный Мастер и держатель традиции, передающий знание учения Дзогчен - учение о природе ума в его естественном состоянии, а также многочисленные вторичные методы, включая Янтра-йогу Вайрочаны. Темы курса: - Сущностные методы контроля жизненной энергии в дыхательном цикле и возможность применения в повседневной жизни. - Динамическое равновесие в дыхательном цикле и возможность длительного расслабления в задержках после вдоха и выдоха. - Активизация вдоха и выдоха без напряжения. - Глубокое гармоничное полное дыхание, динамические методы контроля жизненной энергии и осознанное расслабление всех аспектов (тела,энергии и ума) в естественном состоянии согласно Янтра - йоге Вайрочаны - методу, передававшемуся в Тибете начиная с 8 века н.э. Место проведения: центр йоги "Практика" - г. Чебоксары, пр-т Ленина 1-84 Время проведения: 7, 8,9,10 апреля - 10:00 - 12:00 Стоимость: 1500 руб. - 4 занятия, одно занятие - 500 руб. Предварительная регистрация обязательна по тел. 8-937-392-01-04 Программа курса: 1 занятие - 7 апреля - базовые аспекты понимания взаимосвязей и функций ума, жизненной энергии и тела - позиция для контроля дыхания (пранаямы) - "Семичленная позиция вайрочаны" - объяснение и подготовка к глубокому полному дыханию - снятие блоков и устранение препятствий для глубокого брюшного дыхания - налваб - естественное, неисправленное состояние - основа для глубокого расслабления 2 занятие - 8 апреля - подготовка к глубокому полному дыханию - тренировка брюшного дыхания - тренировка межрёберной фазы дыхания - тренировка восприятия дыхания - метод деконцентрации и расслабления - метод "Устанение застоявшегося дыхания" из Янтра-йоги - глубокое очищение 3 занятие - 9 апреля - подготовка к глубокому полному дыханию - раскрытие грудного и ключичного дыхания - тренировка правильного полного вдоха - янтры для раскрытия полного дыхания - методы контроля дыхания - непрерывность дыхательного цикла - расслабление и ясность 4 занятие - 10 апреля - подготовка к полному дыханию - тренировка полного выдоха в полном гармоничном дыхании - методы контроля - интенсивность внутри дыхательного цикла, дыхание в форме "ячменного зерна" - функция открытой задержки и естественная открытая задержка в дыхательном цикле - янтры для раскрытия полного дыхания и функции открытой задержки - ритмические функции контроля в дыхании - пранаяма "Метод четырёх глубоких применений" Предварительная регистрация обязательна по тел. 8-937-392-01-04