Описание
С 10го по 23е ноября будет проходить ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС ЙОГА-ТЕРАПИИ и МАССАЖА в Джаганнатха Пури на побережье Индийского океана.
Преподаватель: Татьяна Березовская, резидент центра йоги "Нараяна"
Основная цель ретрита – это оздоровление и очищение организма. Мы будем на практике внедрять следующие принципы здорового образа жизни:
• Йога сна и просыпания. Соблюдение режима подъема и отхода ко сну. Встаем перед рассветом, ложимся через несколько часов после заката. Союз с биоритмами природы благоприятно сказывается на здоровье и способен излечить многие недуги.
• Йога приема пищи. Важность регулярного приема пищи не переоценить: еда по часам – работа всего организма как отлаженного механизма.
• Йога питания. Правильное йоговское (или аюрведическое) питание – лучший способ очистить и оздоровить тело, а также возможность избежать до 90% заболеваний.
• Хатха-йога. Ежедневные физические (хатха-йога) и дыхательные (пранаяма) упражнения и дадут заряд энергии, поддержат тело в тонусе, усилят разум и улучшат качества.
Акценты йога-терапии
Хатха-йога. Утренняя практика Сурья Намаскар (практика солнечного оживления) на берегу океана, комплексы делийской школы йоги для тела и разума, йога для глаз и медитация. Вечером – практика Чандра Намаскар, мягкие комплексы и пранаяма.
Массаже-терапия. Посещение центра натуропатии «Джаганатха» доктора Бамадева даса (подробности здесь https://vk.com/jaganathatherapy): диагностика здоровья (с индивидуальным подбором асан и пранаямы, рекомендации по лечению и питанию), прохождение курса массажей (Джаганатха-терапия, масляный марма-массаж, паровая баня на травах, патрапура - мешочки с травами, широдхара).
В программе
• Посещение святых мест и храмов Джаганатха Пури;
• Экскурсии в храм Солнца в Конарке, посещение храмов Шивы, пещер йогов и храма всех религий в Буванешваре.
• Ягья – огненный обряд жертвоприношения топленого масла и зерна огню (без жертв!). Проведет потомственный брахман. Улучшение благополучия, здоровья, очищение кармы рода и изменение судьбы к лучшему.
О преподавателе:
Татьяна Березовская, актриса по профессии и инструктор по призванию, является одной из родоначальников йоги в Екатеринбурге. Преподает с 2005го года, но личной практикой начала заниматься еще в 80-е, когда в руки ей случайно-не случайно попались перепечатанные раритетные листы с текстами и асанами.
Имея кипу сертификатов, плюс - глубокие и обширные познания в йоге и аюрведе, в настоящее время она работает в следующих направлениях: йога для начинающих, йога для глаз, йога для лица и йога-нидра. Является резидентом центра аштанга-йоги «Нараяна» со дня основания.
Информацию о месте проведения, ценах, проживании и др. подробностях см. в разделе "Темы"
Запись и дополнительная информация по тел. +7-919-3991915 Анна
