37 навыков спокойствия (панические атаки, ВСД)

Описание

Группа помощи выздоравливающим от тревожности. Как показал мой собственный опыт выздоровления и опыт тех, кому я помогаю, основные принципы, которые сделают вас спокойным: Расслабление, Отвлечение и Здоровый образ жизни. На основе этих принципов разработаны все упражнения. Вы перестанете испытывать ПА, тревожность, перепады настроения и сил. Вы перестанете принимать препараты, если сейчас принимаете (вы это согласуете со своим лечащим врачом и постепенно перестанете их принимать, потому что они больше не будут вам нужны). Эту технологию безлекарственного и надежного избавления от тревожных состояний разработал британский специалист Charles Linden. По его методу уже оказана помощь десяткам тысяч людей по всему миру, можете прочитать тысячи отзывов на английском языке. Звучит просто, заманчиво и даже невероятно. Однако от вас потребуется каждодневная работа над собой и своими мыслями. Я знаю, что это непросто, особенно поначалу, когда кажется, что вы и ваша тревожность безнадежны. Для того, чтобы вам было легче, создаю эту группу, которая, надеюсь, будет вас поддерживать в темные дни вашей жизни.