Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club81606244
Описание
Приглашаем вас на курс семинаров с сертифицированным преподавателем из Казани по детской и перинатальной йоге.
Марданова Лейла – сертифицированный преподаватель йоги с медицинским образованием и стажем преподавания 10 лет.
С 1996г. обучается йоге у российских и зарубежных педагогов. С 2004г. преподает йогу детям. В 2006г. окончила Крымский институт физической культуры на основе практической йоги, присвоена квалификация "мастер Хатха-йоги". С 2007 по 2012г. прошла обучение по Перинатальной и Женской йоге у Ольги Вербы по методике Birthlight (Великобритания). С 2008г. преподает Йогу для женщин и Перинатальную йогу.
Лейла - мама 4-х летнего йожика)))))
РАСПИСАНИЕ:
5 января
10.00-13.00 йога-практика интенсив
17.00-19.00 детская йога
6 января
Перинатальная йога для будущих мам и инструкторов
10.00-12.00 теория и практика
12.00-13.00 перерыв
13.00-15.00 теория и практика
Программа курса:
1.Йога-практика интенсив.
- правильное использование бандх
- отстройка внутренних связей и симметрии в теле
- работа с равновесием и центром тяжести
- гармоничное раскрытие суставов
понимание правильной работы с позвоночником
основы правильного дыхания в асане, умение быть расслабленным в самых сложных асанах
2. Детская йога для детей и родителей.
- зачем и какая именно йога нужна детям
- травмобезопасность (физическая, эмоциональная, духовная)
- как играть и как заниматься
- как нагружать и как отдыхать
- йога-физкультура и йога-философия
3. Йога для будущих мам - это мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству.
В основе курса асаны и пранаямы для трех триместров беременности
-упражнения, устраняющие дискомфортные состояния
-йога звуков, гармонизирующая сознание ребенка
-«раскрытие» таза
-развитие навыков дыхания для формирования родового канала
4. Перинатальная йога, мастер-класс для инструкторов.
Занятия предназначены для тех, кто хочет помогать будущим мамам с помощью йоги благополучно пройти все этапы перинатального периода, от зачатия до родов.
Особенности практики в каждом триместре беременности: динамические и статические положения тела, пранаямы
Необходима предварительная запись по телефону 8 919 908 89 15
