Поиск
Следим за телом (Физические упражнения)

Следим за телом (Физические упражнения)

Подписчики: 54 подписчиков
ID: 82105889

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club82105889

Описание

Диеты, упражнения для тела, правильные питание,уход волосами.

Живые уроки йоги. Институт Елены Литвиновой. Основные правила йоги📝
⠀
✅Не бойтесь быть новичком. Не волнуйтесь, если не все будет получаться с первого раза. Буквально через несколько занятий вы войдете в свой ритм, научитесь правильно дышать и запомните асаны.
✅Время. Практиковать йогу лучше всего утром, когда просыпается природа, на голодный желудок, после того, как вы приняли прохладный душ. Если вы можете заниматься только днем или вечером, оптимальными будут занятия через 3 - 4 часа после приема пищи.
✅Дыхание. Вдох и выдох должны быть примерно одинаковыми по времени. При вдохе немного выталкивайте свой живот, а при выдохе подтягивайте его внутрь.
⠀
ЙОГА - это ЛЕГКО и ПРОСТО!💖

Живые уроки йоги. Институт Елены Литвиновой

БИОЭНЕРГОПЛАСТИКА или ЙОГА-ДАНС Ирины Курис. Курис Ирина Викторовна, выпускница Академии им. П.Ф. Лесгафта, специалист в области биоэнергетики движения и трансперсональной психологии. Образование – высшее. Кандидат педагогических наук, проф. Балтийской Педагогической Академии (Санкт-Петербург), руководитель отделения трансперсональной психологии и педагогики Балтийской Педагогической Академии. Действительный член ОППЛ (общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги) член Президиума АТПП. Сертифицированный тренер ЕВРОТАС, Президент Северо-Западного регионального отделения. Гранд Доктор Философии, Проф, Академик, Зав. кафедрой трансперсональной психологии и педагогики МУФО.
По первому образованию хореограф. В связи с рядом травм на позвоночнике и тазобедренных суставах, была вынуждена искать пути преодоления возможной неподвижности, обещанной медиками. Результатом многолетних поисков явилось создание уникальной авторской системы психофизической саморегуляции Биоэнергетическая релаксационная пластика (Йога-Данс), основанной на принципах йоги и элементах сакрального и рунического танцев. Опыт йогической практики – более 38 лет. Обучалась у российских и индийских специалистов.
В 1996 году защитила кандидатскую диссертацию на тему Психолого-педагогические особенности обучения элементам йоги и танца в физической рекреации, после которой, по приглашению Института Планетарного Синтеза стажировалась в Южной Индии, где изучала танец Шивы в стиле Катхакали) и тантрические практики. Получила разрешение от Учителя (Ананта Пиллаи) использовать его в практике йоги.
В 2009 защитилась на Гранд Доктора Философии при Международном Университете Фундаментального обучения. Открыла там свою кафедру трансперсональной психологии и педагогики.
О ЙОГА-ДАНС или БИОЭНЕРГОПЛАСТИКЕ
Биоэнергопластика (Йога-Данс) – это экспериментальная авторская технология психотелесной работы с энергией. Она включает в себя релаксационное движение, основанное на йогической практике, медитативный танец с применением мудр и хаст, а также спонтанное движение.
В её содержание входят:
- практика йоги а именно: упражнения, оказывающие активное воздействие на психо-эмоциональную сферу, то есть развивающие и регуляционные;
- специфическая двигательная деятельность, способствующая расширению границ осознанности и выходу в трансовые состояния;
- психотелесная деятельность в изменных состояниях сознания.
Особенностью Йога-Данс является использование элементов храмового индийского танца, йогического танца-медитации, танцев в рунах - особых знаковых системах – относящихся к традиции древних друидов, скандинавов и германцев и др.
Авторская программа включает упражнения и позы, обучающие тело релаксации (расслаблению), как базовой основе управления своим психоэмоциональным состоянием и работе в трансовых состояниях:
Курс рассчитан на людей с разным уровнем как двигательной, так и психофизической подготовленности. Длительность курса зависит от целей и задач. При кратких курсах-интенсивах они исходят из названия тренинга. При регулярной практике – из задач обучения с возможностью дальнейшего роста.

БИОЭНЕРГОПЛАСТИКА или ЙОГА-ДАНС Ирины Курис

Йога с Евой Мэй. Занятия йогой в Москве для начинающих (м. Измайловская):
• Хатха йога
• Крия йога
• Дыхательные практики
• Работа с голосом
• Медитация
Занятия безопасны и подходят всем вне зависимости от уровня физической подготовленности. Авторская методика позволяет добиться лучшего самочувствия, прилива энергии и подтянутого тела уже через месяц после занятий.

Йога с Евой Мэй

СБОР ЗАКРЫТ!!! Лиза Максимова, 12 лет. ЧМТ после ДТП. ==========================
Сумма к сбору 170 000 рублей
Собрано на 28.06.2012: 171147рублей 45 копеек+31 доллар
Осталось собрать: СБОР ЗАКРЫТ
Суммы указаны без учета комиссий за вывод денег.
СПАСИБО всем, кто нам ПОМОГ!
==========================
Кроме этого, Лизе срочно необходимо:
1. Логопедический массаж курс 10 000 р.;
2. Общий массаж курс 12 000 р.;
3. Видео-ЭЭГ мониторинг 12 000 р.;
4. Консультация эпилептолога 2 000 р.;
5. Анализ на содержание противосудорожных препаратов в крови 4 000 р.;
6. Расширенная иммунология (анализ) 8 400 р.;
Противосудорожные (требуется постоянно):
1. Кеппра 500 – в месяц около 6 000 р.;
2. Депакин Хроносфера 250 – в месяц 1300 р.; 3. Депакин Хроносфера 100-в месяц 1300 р.;
4. Фризиум (привозится из Финляндии) – в месяц около 69 евро (2760 р.).
Я, мама Максимовой Лизы, Екатерина Морозова (фамилия от повторного брака).
У меня была счастливая семья. Я и мой муж неплохо зарабатывали. Моя дочь Лизуня училась в первом классе и только радовала нас. В школе она училась на 5, занималась в ИЗО-студии и в кружке изучения финского языка, любила велосипед и ролики. Лизуня была абсолютно здоровым и жизнерадостным ребенком.
В мае 2008 г. все кончилось.
Был весенний день, мы ехали с дачи. Когда переходили дорогу, нас на большой скорости сбил автомобиль.
Не буду рассказывать все ужасы, через которые мы прошли, это, действительно, страшно (история Лизы подробно тут http://vk.com/club36668898#/topic-36668898_26621215).
В результате ДТП, моя дочь получила тяжелую черепно-мозговую травму, находилась в коме, проходила длительную реабилитацию, в результате которой пришла в сознание и находится сейчас в малом сознании (для тех, кто не знает, что это такое: дочка не разговаривает, не двигается, не держит голову, отвечает глазами, улыбается, двигает пальцами левой руки). За Лизой требуется постоянный уход, поэтому я не могу работать, муж семью оставил.
К сожалению, наше государство не имеет возможности нам помочь в той мере, которая требуется, чтобы вернуть Лизу к нормальной жизни.
Мы проходим реабилитацию в платных медицинских центрах (иппотерапия, бассейн, логопеды, специализированный массаж, лфк, медикаментозная терапия,
операция по шунтированию и т.д.).
В сентябре 2012 года требуется повторный курс реабилитации в институте мозга Н.Бехтеревой.
Дайте мне шанс вернуть Лизу к жизни. Помогите нам, пожалуйста, собрать деньги на лечение!

СБОР ЗАКРЫТ!!! Лиза Максимова, 12 лет. ЧМТ после ДТП

Самоисцеление через славянские практики.. Самоисцеление — способность организма человека восстанавливать сбалансированную работу всех своих систем после любого патологического нарушения.
Для человека любое «заболевание» - это набор симптомов (боль, зуд, тошнота, слабость, раздражительность и т.п.), которые мешают «нормальной» жизни. Подавляя симптомы, человек облегчает страдания, восстанавливает трудоспособность, улучшает качество жизни, но при этом прописывает в организм свои алгоритмы функционирования - алгоритмы, в которых целью воздействия становится не восстановление сбалансированной работы всех систем организма, а сглаживание, притупление неприятной симптоматики. Инструментом в этих новых алгоритмах служат не собственные возможности нашего организма, а внешнее вмешательство.
Человек перестает быть самовосстанавливающейся, самодостаточной системой. Однако программы, обеспечивающие способность организма к самостоятельному существованию, невозможно стереть из генетического кода. К ним просто затрудняется доступ.
Для обнародования и обсуждения практик, позволяющих вернуть человеческий организм к самостоятельным программам адаптации и восстановления функционирования, создана эта группа.

Самоисцеление через славянские практики.