Поиск
Работа для Мам и будущих Мам в интернете.

Работа для Мам и будущих Мам в интернете.

Подписчики: 78 подписчиков
ID: 82855912

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club82855912

Фитнес-йога в Караганде!. Фитнес-йога — это особое направление стрейчинг, то есть растягивающей и, одновременно, силовой аэробики. Кроме того, фитнес-йога — это более упрощённый вариант самой йоги. Позы берутся простейшие, доступные даже нетренированному человеку.
Расписание занятий:
понедельник, пятница: с 18:30 до 19:30.
Стоимость занятий:
Разовый абонемент: 700 тг.
Абонемент на 1 месяц (8 занятий): 3500 тг.
Занятия проводятся по адресу: ул.Ержанова, 10/2, административно-бытовой комплекс, 2-ухэтажное здание, 2 этаж, каб. 201.
Главное в фитнес-йоге — всевозможные дыхательные и силовые упражнения, называющиеся, как и в обыкновенной йоге, асаны. А также различные виды растяжек. Комплекс нагрузок в фитнес-йоге построен так, чтобы задействовать все группы мышц. Для йоги не требуется специальных тренажёров, основная масса упражнений представляет собой потягивание и растягивание и проходит в положениях стоя, сидя или лежа.
Занимаясь йогой, можно обрести внутреннее равновесие, развить в себе силу воли. А также научиться владеть своими мышцами. И ещё — внимание, дамы — похудеть.
Если вы любите спокойный, размеренный темп занятий, то этот урок для вас.
Задачи фитнес-йоги — повысить гибкость, укрепить мышцы спины и исправить осанку.
Большая часть тренинга выполняется в режиме статического напряжения. Оно достигается за счёт чередования медленных, плавных движений и полного физического покоя плюс правильное дыхание и расслабление. Такие действия позволяют концентрировать внимание на определённых участках тела, при этом умственное усилие согласуется с мышечной активностью. Напряжение мускулов в статичных позах воздействует на центральную нервную систему, а через неё — на работу сердца и органов кровообращения.
Надо сказать, что заниматься фитнес-йогой могут люди разного возраста и состояния здоровья. Правда, клиентам с избыточным весом противопоказаны некоторые силовые асаны. А тем, у кого повышенное артериальное давление или недостаточная гибкость в шейном отделе, не рекомендуется такая популярная и полезная поза, как берёзка.
Одежду для йоги лучше выбирать трикотажную, не стесняющую движений. Кроме того, она не должна висеть мешком, чтобы инструктор мог визуально по напряжению ваших мышц проконтролировать правильность движений. Рекомендуется заниматься босиком.
Занятия проводит сертифицированный тренер: Какурина Юлия

Фитнес-йога в Караганде!

Йога Айенгара на Крестовском. Добро пожаловать!
Йога Айенгара - чудесный способ сделать своe тело прекрасным и здоровым! Уже после первых занятий вы ощутите прилив энергии и позитивные изменения во всем организме.
Данный курс рекомендован для любого пола, возраста и уровня подготовленности.
Отличительные особенности и положительное влияние регулярной практики:
- система асан (упражнений) направлена на гармоничное выстраивание всех частей тела;
- формируется правильное дыхание;
- идет мощная работа на укрепление, вытяжение и подвижность позвоночника и суставов;
- повышается эластичность мышц и связок;
- развивается гибкость, формируется правильная осанка;
- идет работа по восстановлению внутренних органов;
- устанавливается баланс физического и психоэмоционального состояний.
Наши занятия проходят в школе йоги Sport Palace, Южная дорога 9
Расписание :
Пн, Пт - с 19.00 - 20.30
Вт, Чт, Вс - с 11.00 - 12.30
Инструктор также проводит индивидуальные занятия по предварительной договоренности.
Более подробную информацию о курсе Вы можете получить, обратившись к инструктору йоги - Ирине Никос по телефону: +79500467708

Йога Айенгара на "Крестовском"

Detox Camp на Филиппинах. Приглашаем Вас на ДЕТОКС-КЭМП 21-26 декабря 2018г. ! Вас ждёт всестороннее оздоровление, отдых, вдохновение с помощью йоги, медитации, асан, свежих соков, вкусной вегетарианской еды и процедур натуральной терапии.
Мы проводим доступные для всех желающих детокс-ретриты в красивом и уединенном месте в горном районе на острове Давао на Филиппинах.
Мы приглашаем Вас получить незабываемый опыт, который изменит Ваше тело, разум и дух.
Детокс-программа:
- восстановит иммунную систему;
- очистит пищеварительную и кровеносную системы;
- начнет борьбу с хроническими болезнями;
- снизит стресс;
- улучшит гибкость тела;
- принесет радость и увеличит срок жизни.
Глубокие и интересные лекции о процессах, происходящих в вашем теле, психике, позволят вам понять себя, свои эмоции, движения души.
Детокс-кэмп даст вдохновение для продолжения физических, психических и духовных практик, с которыми вы познакомитесь, что будет способствовать вашему истинному желанию – быть счастливым.

Detox Camp на Филиппинах

СТУДИЯ ЙОГИ | Хобби клуб ТРЦ РИО. ХОББИ КЛУБ приглашает всех людей, которые ищут гармонию и в жизни и в душе и в теле!
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:
🌀 Йога в гамаках
🌀 Хатха-йога
🌀 Пилатес
🌀 Курс Здоровая спина
На базе нашей студии постоянно проходят тематические мероприятия и знакомства с новыми направлениями: йога - вечеринки, мастер-классы, тренинги, восточные танцы, мехенди, чайная церемония, ведическая кухня и множество других интересных, ярких событий!
Проводится МАСЛЯНЫЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ АБХЬЯНГА
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:
📍 ЙОГА В ГАМАКАХ
Расслабляющее и успокаивающее занятие, которое подарит Вам ощущение невесомости! Воздушная йога - отличное направление для профилактики и восстановления здоровья, ведь специальный комплекс асан (поз йоги) позволяет убирать хронические боли в позвоночнике, а дыхательные техники способствуют нормализации нервной системы. Все это позволит Вам уже с первых занятий научиться понимать и принимать свое тело и, конечно, избавиться от стресса и перенапряжения.
📍 ХАТХА ЙОГА
ХА - солнце, ТХА - луна. Наш мир полон противоположностей: небо и земля, мужчина и женщина, черное и белое...
В слияние противоположностей мы находим гармонию. Хатха-йога позволит Вам найти гармонию в собственном теле и душе!
📍КУРС ЗДОРОВАЯ СПИНА
Данный курс позволит Вам улучшить общее состояние позвоночника, снять мышечное напряжение (даже хроническое), освободить энергию и подарить подвижность и гибкость Вашему телу. Комплекс упражнений, который включает в себя элементы йогатерапии, воздушной йоги, лечебной физической культуры, пилатеса и миофасциального массажа позволит Вам ощутить долгожданную легкость движений. Курс «Здоровая спина» - это здоровье, красота и легкость Ваших движений!
Программа рассчитана на любую степень подготовки.
📌 Мы находимся по адресу:
Ⓜ Канавинская, Московское шоссе 12, ТРЦ РИО, 3 этаж, Хобби клуб
☝ Занятия проходят в студии Хобби клуба на 5 этаже. Нужно пройти мимо Ашана до конца коридора, повернуть направо, на лифте подняться на 5 этаж и по стрелкам найти студию 5.8.
Если заблудились, звоните 📞 213-55-02 или приходите в Хобби клуб на 3 этаже, мы вас встретим и проводим)
#хоббиклубрио #рионижнийновгород
Стоимость занятий
Разовое посещение - 350 руб
Абонемент (8 занятий) - 2400 руб
Абонемент утренний (8 занятий) - 2150 руб
Курс Здоровая спина (8 занятий) - 2400 руб
Безлимитный абонемент (месяц) - 4000 руб
РАСПИСАНИЕ:
✔Понедельник
9:00 Йога в гамаках
10:00 Хатха-йога
14:00 Курс Здорова спина
15:00 Курс Здорова спина
16:00 Курс Здорова спина
✔Вторник
19:00 Йога в гамаках
20:00 Йога в гамаках
✔Среда
9:00 Йога в гамаках
10:00 Хатха-йога
14:00 Курс Здорова спина
15:00 Курс Здорова спина
16:00 Курс Здорова спина
✔Четверг:
17:00 Пилатес
18:00 Йога в гамаках
19:00 Йога в гамаках
20:00 Йога в гамаках
❗Предварительная запись (бронирование места) на занятия ОБЯЗАТЕЛЬНА по телефону: 213-55-02

СТУДИЯ ЙОГИ | Хобби клуб ТРЦ РИО

Студия восточных практик Чаша Востока. В студии применяется многовековой опыт Индии и Китая, вобравший в себя множество ценных способов оздоровления и гармоничного развития человека.
Занимаясь в студии вы освоите проверенные многотысячелетним опытом техники развития силы , гибкости и выносливости тела , а так же познаете самые потаенные области сознанию при помощи медитативных практик углубленной концентрации и сосредоточения.
Основные направления студии:
-Йога
На занятиях мы будем достигать психофизической гармонии с помощью комплекса Виньяс и специальных Асан углубленных традиционными индийскими медитациями и пранаямами.
-Цигун
- Занятия по цигун направлены на освоение внутренних потоков энергии ведущих к оздоровлению тела и ума при помощи традиционных упражнений, возникших на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик.
__________________________________________
Для лиц моложе 36 лет , занятия бесплатные!!!
__________________________________________
Актуальное расписание:
Понедельник 19:00-21:30 -Йога
Среда 19:00- 21:30 - Йога
Суббота 15:30-17:30 Цигун

Студия восточных практик "Чаша Востока"