Поиск
Уроки Доброты. Днепропетровск

Уроки Доброты. Днепропетровск

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 86918178

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club86918178

Описание

Друзья! Предлагаю данное общество для обмена информацией, идеями и прочим.

Дорога цветов | походы,сплавы. Дорога цветов - походы,сплавы🏕
•сплавы, походы, экскурсии, корпоративы 🦅🏔🦌
•туры подобраны опытными специалистами: трансфер, полноценное питание, снаряжение - все на высшем уровне💯

Дорога цветов | походы,сплавы

Здоровье - богатство мудрых.. В плотном ритме повседневной жизни люди порой забывают о самом главном - о своём здоровье.
Вредные привычки, неправильное питание и, конечно же, отложенный подальше поход к врачу - всё это пагубно сказывается на вашем здоровье, и, как следствие, может в самый неподходящий момент омрачить вашу жизнь.
У нас вы узнаете много полезного о своём организме и о том, как уберечь своё здоровье и здоровье близких вам людей.
Мы осветим новости современной медицины и расскажем о методах профилактики и лечения различных заболеваний.
Вступайте в нашу группу - будьте в курсе того, как быть здоровым!

Здоровье - богатство мудрых.

Еда в поход: экспериментируем, пробуем, советуем. Группа посвящена вопросам питания в автономных походах, способам самостоятельного изготовления сухих обедов (сублиматов).
Участникам предлагается делиться опытом. Есть возможность проводить эксперименты по сушке и восстановлению продуктов по вашим рецептам.
Вместе изобретаем. готовим, пробуем!

Еда в поход: экспериментируем, пробуем, советуем

Сухой паёк, ИРП, Сухпай ★ Екатеринбург. Настоящие армейские сухие пайки (ИРП) в 2 раза дешевле, чем у завода-производителя! И еще несколько интересных товаров для себя и на подарки.
Сух пайки Армии России – лучший выбор в качестве питания в поход, еды на дачу, еды на охоту и рыбалку. Еда в походе и сухпайок – это просто и очень удобно. Российские солдатские и офицерские сухие пайки, лучше американских сухпайков MRE армии США, по кол-ву, кач-ву, сбалансированности и натуральности продуктов. Сух пайок Российской Армии боевой увеличенный самый лучший в мире. Купить сухой пайок, военный индивидуальный рацион питания армии РФ, дешево можно в Екатеринбурге.. У нас в наличии имются не только сухие пайки, но и много других полезных армейских вещей, которые могут быть полезны

Сухой паёк, ИРП, Сухпай ★ Екатеринбург

Студия Екатерины Безруковой. Привет, меня зовут Катя. Я из города Самара. Хочу рассказать, как я начала свой путь к стройному и здоровому телу. Начну с того, что я никогда не была «два пирожка до сотки». Период ожирения у меня был примерно всего полтора года. До ожирения мой вес составлял 60-65 кг, при этом я постоянно вела борьбу с лишними килограммами. Лишний вес стал нарастать после того, как я перестала кормить грудью. В этот период у дочки стали появляться зубки, был самый сложный период, наверняка каждая вторая мама меня поймет… Когда ночи без сна, не помнишь поел ты или нет, да вообще себя не помнишь. В итоге я обрела внешний вид, из-за которого у меня развились ряд комплексов. Я стеснялась саму себя в зеркала, для меня было пыткой выйти на улицу, я всячески этого избегала. Могла просидеть дома больше месяца. Поход в магазин стал мне ненавистен, особенно когда мне надо было купить что-то из одежды. Привычные магазины, где я одевалась ранее, стали для меня бесполезны, в них не было 56 размера. Этот период моей жизни был адом.
Я начала пытаться худеть на диетах, попробовала гречневую диету, голодание в виде системы Марва Оганян, семь лепестков и т.д. Скину 5 кг, а наберу 7, скину 7 и наберу 10. Все привело к тому, что я попала в больницу из-за того, что у меня отнялась правая нога (корешкой синдром, защемление позвоночника), обследование показало, что у меня весь крестец в грыжах, грудной отдел полностью в протрузиях. Причиной стал именно лишний вес.
Примерно в этот период я стала пользователем тик током. В нем я наткнулась на группу людей, которые худели в игре «похудей и разбогатей». Целью было скинуть 4 % от массы своего тела, но каким образом никто не говорил и уж тем более не учил. Я совершенно не знала, как в установленные сроки скинуть эти 4%, даже посещали мысли начать пить таблетки редуксин, благо девочки меня отговорили. В этой игре я попробовала интервальное голодание. Сидела на нем 2 месяца. Результаты начали проявляться, но появилась другая проблема, у меня стала провисать кожа и бьюти уход не помогал.
И тут я решила попробовать сбалансированное питание, очень много читала, изучала. Пришло осознание, что это самый правильный и безопасный способ снизить вес и удержать его. Сбалансированное питание должно стать образом жизни, и тогда лишние кг не вернутся. Так же, не мало важно, при снижении веса, ухаживать за своим телом. На тот момент я очень мало знала об уходе за своим телом, но начала пробовать и экспериментировать, как со средствами, так и с массажерами, тренажерами и т.д. Так как ранее я занималась спортом, я решила разработать комплекс тренировок. Решила начинать с самого простого, ведь в том весе мне было тяжело даже просто поднять ногу.
Методом проб и ошибок, со срывами и нарушениями пищевого поведения, я не опускала руки и шла к своей цели. В итоге за 5 месяцев я скинула 30 кг. Я понимала, что моей коже не успеть за моим похудением, я уходила на поддержание веса, чтоб не было провисания. После поддержания я скинула еще 6 кг. Потом опять была на поддержании. Когда все получается, мотивация не отпускает, хочется все больше и больше обрести идеальную фигуру. Я вновь вернулась в режим похудения, скинула еще 4 кг.
В проекте с девочками мы постоянно общаемся, я делюсь своими результатами, так как худею вместе с ними, ведь поставленная цель еще не достигнута. При моем росте, мой идеальный вес 52. А цели надо достигать.

Студия Екатерины Безруковой