Описание
"Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум."
Шри К. Паттабхи Джойс
Дорогие друзья, студия "Mandala Yoga" приглашает вас отправиться вместе с нами в оздоровительный йога-тур в мистические и загадочные Гималаи - высочайшие горы нашей планеты.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ДАТА ЙОГА- ТУРА: 11-28 июня 2015 г (даты могут меняться в зависимости от набора группы)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Индия, Гималаи, штат Химачал Прадеш,город Манали, долина Кулу- Манали, студия "Mandala Yoga"
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ПРОГРАММА ЙОГА ТУРА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
- Ежедневная оздоровительная практика хатха - йоги 2 раза в день;
- Сукшма вьяяма (суставная гимнастика) и динамический комплекс Сурья намаскар;
- Пранаямы - дыхательные практики;
- Медитации;
- Йога-нидра – глубокая релаксация;
- Тратака - техника сосредоточения;
- Шаткарма- очистительные практики
Программа занятий подходит для практикующих любого уровня подготовки. Возможно составление вашей индивидуальной программы для домашней практики, с учётом противопоказаний по здоровью
Для получения большего количества положительных эмоций всем участникам будут предоставлены:
- 1 сеанс китайского массажа
- 1 класс индийской ведической кулинарии
- 1 класс восточного танца
Программа по дням:
11.06 - вылет в Дели
12.06 - размещение в отеле Дели, переезд из Дели в Манали (обзорная экскурсия по Дели по желанию)
13.06 -26.06 - йога-ретрит ( возможна организация экскурсий в индивидуальном порядке)
26.06- переезд из Манали в Дели
27.06- вылет из Дели в родной город
Примерное расписание на день:
8.30-10.30 – практика йоги
10.30-11.30 – завтрак
11.30-13.30 – свободное время (отдых, прогулки, покупки, общение)
13.30-14.30 – обед
14.30-16.00 – свободное время
16.00 - 18.00 - практика йоги
18.30-21.00 – легкий ужин, обмен впечатлениями, сон
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
За доп. плату возможно организовать обзорную экскурсию по Дели
и экскурсии в Гималаях - в деревню и к водопаду Вашишта,долину Парвати, деревушку Нагар, Галерею и замок Рериха, Драхамсалу. Ориентировочную стоимость смотрите в разделе Экскурсии.
Получить сеансы массажа, посетить аюрведический центр и получить консультацию у врача.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ИНСТРУКТОР ЙОГИ: Корицкая Алла, сертифицированная Gramodhygicyoga & naturopathy training center, Raja Tajpur Bijnor (U.P) Индия и International Yoga Alliance. Практикует Хатха Йогу и Хатха Йогу Виньясу десять лет и преподает на протяжении восьми лет во Франции, Тайланде и Индии.
http://www.mandalayoga-goa.com/ru/instructors
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ СТОИМОСТЬ ТУРА:
2 недельный йога-тур - 42 000 руб ( так же возможен 7дневный курс и индивидуальный, см. подробности в разделе Стоимость йога тура )
В стоимость входят:
- проживание при студии "Mandala yoga" в двухместных номерах с горячей водой, бесплатным интернетом 24ч.
- практика хатха- йоги 2 класса ежедневно ( 8.30-10.30 и 16.00-18.00)
- 1 класс восточного танца
- 1 класс индийской ведической кулинарии
- 1 сеанс китайского массажа
- Трансфер от остановки Манали до отеля
Дополнительно оплачиваются:
- Авиабилеты до Дели ( средняя стоимость 21 000 руб)
- Трансфер Дели-Манали-Дели ( комфортабельный ночной автобус 3 000 руб )
- Виза в Индию ( около 3 000 руб)
- Размещение в отеле Дели (1000 руб)
ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ
2-недельного ЙОГА- ТУРА:
70 000 руб - 1200 $
Поверьте, вы вернетесь полными незабываемых впечатлений, Индия еще никого не оставила равнодушным!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Друзья, если у Вас возникли вопросы по туру, смело задавайте их по телефону +7 (965) 225 93 71
