Поиск
УЮТНЫЙ ДОМ I Творческое объединение

УЮТНЫЙ ДОМ I Творческое объединение

Подписчики: 291 подписчиков
ID: 46288967

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

cozy_natami

Описание

❤ Занятия для девочек и мальчиков 9-14 лет; ❤ мастер-классы, вдохновение

Сообщество СЧАСТЛИВЫХ Людей. Приветствую! Я — Вера Грачёва, преподаватель Кундалини йоги и Пранаямы с опытом практики 17 лет, целитель Сат Нам Расаян, регрессолог, трансформационный тренер. Благодаря практикам полностью изменила свою жизнь: внутреннее состояние, здоровье.
Создатель ЗЕЛЕНОГО МАРАФОНА для легкости,молодости и красоты(который я провожу раз в месяц)
Я создала блог, чтобы поделиться моим многолетним опытом, знаниями и вдохновить вас на качественные изменения на пути к самому себе!
Мы рождены ,чтобы быть счатливыми всегда!!!

Сообщество СЧАСТЛИВЫХ Людей

Йога. Хатха йога - методика Корректный подход к позвоночнику в асанах.
Федерация йоги:
зал на Цветном бульваре - ср 18.30, пт 17.30 - хатха и нидра
зал на Бауманской - пт 15.00 - хатха и нидра
зал на Юго-Западе - ср 10.30 - хатха
http://kundalini.ru/
Также есть возможность индивидуальных занятий у Вас дома, в офисе или в залах Федерации йоги на русском и английском языках, составление персонального комплекса с учетом особенностей Вашего здоровья.
------------------------------------------------------------
Хатха Йога - методика Корректный подход к позвоночнику
Корректный подход к позвоночнику (КПП) в практике асан возвращает йогу к ее оригинальным духовным истокам. Он полностью соответствует описанию Йоги в классических трактатах.
КПП включает в себя:
• Шаткармы (очистительные техники)
• Асаны (йогические позы)
• Пранаямы (техники дыхания и контроля энергии)
• Бандхи (энергетические замки)
Также на занятиях могут даваться техники йогической медитации.
Что представляет собой практика КПП?
На занятии инструктор предоставляет Вам возможность выбора. Если Вы начинающий, он рекомендует Вам выполнять самые простые варианты асан, соответствующие Вашему уровню подготовки. Поверьте, форсировать события не стоит, ведь тело у Вас одно. И это вовсе не значит, что будет легко! Более опытные практикующие и люди, хорошо подготовленные физически, могут выполнять усложненные варианты асан. Если у той или иной техники есть противопоказания (например, сколиоз или повышенное кровяное давление), инструктор обязательно предупредит Вас об этом. Во время занятия инструктор следит за правильностью выполнения асан, поправляет и объясняет ошибки. В результате таких занятий у ученика формируется понимание, как работать с телом, не принося ему вреда (принцип ахимсы - ненасилия). Помните: самые грубые и опасные для позвоночника ошибки совершаются не во время нахождения в асане, а во время входа и выхода из нее! Кроме того, инструктор расскажет Вам, как необходимо дышать на протяжении всего занятия и работать с бандхами.
К чему быть готовым:
Практика КПП может потребовать от Вас много усилий, особенно в начале занятия, чтобы хорошо разогреть тело, укрепить мышцы и поработать с силой воли. Динамические связки будут сочетаться с удержанием асан в статике (обязательно с бандхами). Ближе к концу занятия Вас ждут асаны на растяжку, в которых Вы сможете расслабиться, почувствовать умиротворение, обрести гармонию души и тела. Дыхательные или медитативные техники в конце занятия дадут Вам отличное настроение на оставшийся день!
Подробнее о методике КПП, ее возникновении и основных принципах:
Эта методика направлена на сохранение и укрепление здоровья позвоночника, а, значит, и всего тела. Ее основателем является Анатолий Пахомов (Киевская школа Йоги). КПП основан на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаниях, полученных из древних текстов по Хатха йоге. При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями с помощью асан.

Гималайская терапевтическая йога. ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС ЙОГИ с Воловой Татьяной для преподавателей и практикующих:
— для тех, кто нуждается в глубоком познании сути практики оздоровительной йоги в короткие сроки.
— это много полезной информации о нашем теле, причинах его недомогания и способах обретения здоровья и счастья.
— это возможность перезагрузки внутренних систем и образа мыслей. Это способ начать новую жизнь!
в ПРОГРАММЕ курса 7 видеолекций и дополнительные материалы по темам:
1. Психосоматика заболеваний. Шесть стадий болезни. Работа йоги на каждой из стадий.
2. Терапевтическая йога. Система саморегуляции организма. Йога и внутренний доктор.
3. Рекомендации и противопоказания к практике йоги. Принципы построения терапевтических комплексов йоги. Структура, особенности комплекса «Парам Ананд Йоги».
4. Разминка, Сурьянамаскар, асаны комплекса «Парам Ананд Йоги» (техника выполнения, терапевтическое действие, противопоказания, противопоза, местоположение в комплексе).
5. Дыхание: общие принципы, дыхание в асанах. Пранаямы (очистительные, наполняющие энергией, гармонизирующие — техника выполнения, терапевтическое действие, противопоказания).
6. Асаны расслабления. Йога Нидра.
7. Медитация.
Если Вы решили пройти данный курс - пишите личное сообщение!

Гималайская терапевтическая йога

Анахата Веда. Шива Гириш (Индия) — профессиональный, опытный учитель медитации для Кундалини тантра йоги, крийя йоги, а также активной и пассивной техник медитации Вигьян Бхайрав Тантра.
Проводит занятия, семинары и обучение в различных частях Индии и за рубежом.
Одна из уникальных особенностей классов медитации и интенсивных семинаров, предлагаемых им, состоит из мощных тантрических крий и психической тантры на основе семи чакр для пар и для индивидуальной практики.
Лёгкость, с которой он преподаёт технику дыхания, продвинутые пранаямы, древние гималайские медитативные техники, основанные на звуке, дыхании и визуальных техниках, помогает глубже и максимально эффективно прикоснуться к практике тантры.
Шива Гириш написал ряд замечательных книг по различным формам медитации и йоги, которые хорошо подходят для повседневной практики в обычной жизни.
Эти книги не только для чтения и понимания, а самое важное — для практики, применения на собственном опыте. Все книги основаны на фактах, источниках, которые вместе с описанными техниками позволяют довольно просто включить в свою жизнь медитацию и практики любому человеку.

Анахата Веда

Инструктор по йоге. Базовый уровень.. УОЦ «Академия Оздоровительной аэробики и фитнеса» МОО «Федерация Аэробики и Фитнеса совместно с «Школой ЙОГИ» проводят обучение по программе «Инструктор по йоге. Базовый уровень»: Как стать полноценным преподавателем йоги? Как грамотно делать позы, безопасно и с максимальным эффектом? Как держать внимание аудитории и повысить рейтинг уроков? И, наконец, где взять готовую программу занятий, которую легко выучить и проводить? Ответ на эти вопросы вы получите на семинаре от наших ведущих преподавателей: - Романова Ольга - Романов Павел - Барвичуте Яна В образовательную программу курса «Инструктор по йоге. Базовый уровень» входят основы по широкому спектру знаний, применяемых в йоге: от философско-психологических аспектов йоговских практик до корректной отстройки базовых поз.
Тематические блоки семинара:
История возникновения и распространения йоги.
Философские и духовные аспекты йоговских практик.
Виды йоговских практик.
Основные асаны, их строение и логика.
Понятие виньяс.
Основные дыхательные техники – Пранаямы.
Введение в дисциплины, связанные с обучением и практикой йоги (анатомия, анатомия йоги, физиология, теория и методика тренировки, основы питания, спортивной медицины).
Базовые принципы при работе с телом и сознанием. Йога как образ жизни.
Методы преподавания асан, базовых медитационных техник, пранаям, релаксации.
Принципы работы с клиентами разных возрастных групп.
Травмобезопасность.
Структурирование занятия йогой.
Программа занятий и варианты ее адаптации к разным временным форматам и группам занимающихся (55 / 90 минут).
Совершенствование личной практики.
Продолжительность семинара: с 28 ноября – 20 декабря 2015 г. (по сб. и вс.)
Результаты:
Закончив данную программу, обучающиеся будут иметь основные знания в области йоговских практик, обладать умением демонстрировать технику выполнения упражнений, обучать клиентов корректному выполнению асан (положений тела) и пранаям (дыхательных техник) и, определив уровень физической подготовленности и состояния своих учеников, рекомендовать им упражнения и проводить инструктаж.
По окончании курса все участники получают Сертификат на русском и английском о прохождении обучения по программе «Инструктор по йоге. Базовый уровень» установленного образца.
Стоимость обучения – 10 500 руб.
По всем вопросам, пожалуйста, звоните нам по телефону + 7 913-912-40-26; 214-45-60.

Инструктор по йоге. Базовый уровень.