Психолог Дарья Мурашова | От выгорания к Силе

Описание

Устала, ничего не радует, а отдых вообще не помогает? Знакомо? Когда даже выходные не спасают, сил нет, а каждая новая неделя – как день сурка… Это не просто усталость, это может быть выгорание. Но хорошая новость – из него можно выбраться! Здесь мы не будем говорить «просто отдохни», «смени работу» или «занимайся спортом». Вместо этого – разбираемся, как реально восстановить силы и снова почувствовать себя живой! Что тебя ждет в группе? ✨ Чек-листы и техники, которые реально работают ✨ Как отличить выгорание от обычной усталости и что с этим делать ✨ Почему без сна, питания и витаминов даже лучшие психологические практики не спасут ✨ Как вернуть энергию без жестких «надо» и «нужно» ✨ Разбор реальных случаев + поддержка, если руки уже опустились Кто я и почему мне можно доверять? Я, Дарья Мурашова, психолог, heаlth-коуч и я сама прошла через жесткое выгорание, когда не было сил даже выйти из дома. Тогда я не понимала, что дело не только в стрессе, но и в том, что мой организм просто истощился. Теперь я помогаю другим не только разобраться с эмоциями, но и восстановить тело, чтобы вернуть энергию и мотивацию. 🎁 Пройди тест на уровень выгорания https://vk.com/app5898182_-163078500#s=3189430 и получи в подарок крутую технику снятия тревожности за 11 минут – уже сегодня сможешь почувствовать себя лучше! Подписывайся, будем вместе выходить из выгорания и возвращать жизнь в норму! ❤️