Описание
ЭТНО-ФИТНЕС - это методика общего оздоровления организма с помощью движения.
Для чего быть здоровым? Чтобы быть тем, кем мы созданы быть - счастливыми, прекрасными и радостными людьми!
Этнический фитнес - это уникальная двигательная практика, направленная на:
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- укрепление связок, сухожилий, мышечной ткани;
- увеличение гибкости тела;
- улучшение координации движений;
- развитие чувства равновесия;
- перераспределение мышечной и жировой тканей в организме и др.
ЧТО ДЕЛАЕТ ЭТНО-ФИТНЕС УНИКАЛЬНЫМ?
* В отличие от традиционной физкультуры, этно-фитнес не просто механически закачивает определенные группы мышц, а увеличивает общую эффективность организма, прорабатывая суставы, связки и сухожилия и только потом мышцы.
*Движения не механически следуют одно за другим, а сплетены в единый танец, где вы находитесь в движении непрерывно, и способны при этом танцевать намного более длительное время.
* Движения этнического фитнеса естественны для человеческого тела, поскольку они основаны на танцах различных народов. Каждый, с любым телосложением и в любом возрасте может танцевать этно-фитнес!
* Этно-фитнес является синтезом различных двигательных и духовных практик, включающих африканские танцы Новой Гвинеи, танцы Ориши, элементы африканской йоги, танцы индейцев племени Ацтеков, латино-американские танцы (сальча, баччата, меренге), растяжка (stretching), а также техники творческой медитации, визуализации, импровизация в танце.
* Танцуя в группе, по закону синергии, мы создаем энергию, качественно и количественно отличную от создаваемой при индивидуальных занятиях. * * *
Тело, душа и дух человека неразрывно взаимосвязаны. Оздоровляя наше тело, мы оздоровляем нашу душу и дух. Очищается дух, расцветает душа и наше тело возвращается к своему естественному состоянию - здоровью. * * *
Инструктор - Оля Бойко.
22 года, выпускница КубГУ, педагог-психолог. С детства занимаюсь горным туризмом, скалолазанием, спортивным ориентированием. в 2011 году выполнила зачет на 3 разряд по альпинизму. 2,5 года занималась капоэйрой, имею первый пояс по системе школы Cordao de Ouro. Занималась латино-американскими танцами (сальса, баччата, меренге) в течение полугода (и с радостью продолжу!). Занималась контактной импровизацией. Танцевала самбу и форро. Веду здоровый образ жизни, радуюсь жизни!
4,5 года занимаюсь этно-фитнесом, 2 из которых замещаю ведущего инструктора. * * *
Группа этнического фитнеса в Санкт-Петербурге объявляет набор участников! Время и график занятий будут установлены по согласованию набранной группы. Ориентировочно - вечер, длительность - около 1,3-1,5 часов.
+7 905 251 44 28 (Оля);
[email protected]
