Фитнес-йога: ОСОЗНАННЫЙ ФИТНЕС

Описание

Добрый день, друзья. Я разработала новую программу - ОСОЗНАННЫЙ ФИТНЕС. Проанализировав методику разных преподавателей по фитнесу и йоге, я поняла, почему занятия не приносят результатов или хотя бы просто удовольствия. Многим из вас наверняка знакомо ощущение насилия над собой во время занятий спортом и даже желание сбежать с занятия. Возможно вы так и делали. Причина - отсутствие смысла и понимания, для чего вы делаете то или иное упражнение. Это был набор неосознанных действий под указку инструктора, иными словами - дрессировка:( Моя идея заключается во включении осознанности во время тренировки. Вы убедитесь, что каждое движение становится по-настоящему эффективным, если вы осознаете его СМЫСЛ и ЗНАЧЕНИЕ. Я буду разъяснять причинно-следственные связи во время выполнения тех или иных упражнений, асан, дыхательных практик. Вы удивитесь, что прорабатывая блоки в физическом теле, вы снимаете и психологические зажимы. Я буду передавать вам знания о самих себе, накопленные мною за много лет практик и полученные крупицами от других учителей. Вы также убедитесь, что на тренировку можно тратить меньше врмени за счет выполнения статических упражнений и получать более глубокий результат. Таким образом, мы будем наращивать не только свою СИЛУ и ГИБКОСТЬ, но и ОСОЗНАННОСТЬ и ВЕРУ В СЕБЯ. Это сочетание фитнеса и йоги с личностным развитием. А дружеский формат встречи принесет всем, новые эмоции, и радость:)