Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
flowbugulma
Описание
Расписание 2024
Вт/чт/сб 9:30 - йога, 3d фитнес, пилатес с Викторией Галеевой
Пн/ср/пт 9:00 - йогалатес Динара
Пн/ср/пт 12-00 - кардиойога Динара
📜 Занятия направлены на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов. Подходят для любого возраста и уровня. Цель тренировок – улучшить Ваш жизненный тонус, гармонично развить тело, улучшить настроение, способствовать приливу бодрости и активности, устранить меланхолию, а также сохранить здоровье, молодость и красоту.
⚙️ *используйте удобную, не сковывающую движения, одежду (шорты, легинсы, майки и т.д.);
*занимайтесь без обуви – в нескользких носках, а лучше босиком
* с собой берите коврик и воду
* не ешьте за 2-3 часа до занятия
*в холодное время года одевайтесь на тренировку тепло ( чтобы мышцы разогревались лучше перед растяжкой ) с возможностью раздеться, если станет жарко.
#йога #бугульма #карабаш #стретчинг #растяжка #Bugulma #yoga
