Курс "СТРОЙНАЯ ГИБКАЯ УВЕРЕННАЯ" - с 24 февраля

Описание

С 24 февраля по 15 марта вас ждет увлекательное путешествие в трансформирующие практики йоги, пилатеса, заботы о себе и медитации. Три недели активных практик на гибкость, силу, уверенность, умение центрироваться и расслабляться. Вас ждут: - 5 медитаций - Практики пранаямы - 4 занятия пилатес - 9 практик йоги - на силу и гибкость, баланс и расслабление - Женский поток на новолуние - 24 февраля - Женский поток на полнолуние - 9 марта - Короткие целевые практики на 15-20 минут - когда совсем мало времени - Йога-нидра или йогический сон - 30-минутная практика расслабления + Недельные чек-листы заботы о себе и трекеры здоровья + Ежедневные напоминалки о практиках и заботе о себе + Ответы на все ваши вопросы в течение курса + Поддержка группы