ॐ Йога Звука с Артуром Ахмедеевым ॐ

Описание

Хатха-йога + Нада-Йога (поющие чаши) с Артуром Ахмедеевым! ЗАПИСАТЬСЯ: http://vk.cc/2adSe9 РАСПИСАНИЕ: ПН, СР, ПТ, СБ: 12:00-14:00 ПН, ЧТ. 19:00-21:00 Хатха-йога - это йога работы с телом, с помощью которой мы можем сделать наше тело безупречным, здоровым, чистым и обрести высшее состояние. На занятиях дается детальное объяснение базовых техник хатха-йоги, что позволяет мягко войти в практику с нуля. Практика проходит в медитативном состоянии сознания. Занятия направлены на: - общее укрепление и очищение всего организма; - снятие напряжений и глубинных зажимов в мышцах, суставах; - укрепление мышечно-сухожильного каркаса; - оздоровление позвоночника; - развитие эмоциональной стабильности, ясности ума и равновесие тела и духа. Последовательность занятия: • сукшма-вьяяма – это йоговская суставная гимнастика. Цель этого комплекса – подготовить тело и организм в целом к более сложным практикам йоги: асанам и пранаяме. • шаткармы (очистительные техники) — уникальные практики, позволяющие избавить организм от токсинов и выровнять энергетический дисбаланс в теле. • пранаямы – это дыхательные упражнения, позволяющие накопить энергию и успокоить ум, снять напряжение и стресс. Такая практика изменяет экстравертные склонности в интровертные. Это - началo реального самопознания. Контроль дыхания - это тот инструмент, с помощью которого практикующий начинает осознавать прану и то, как она проявляется в различных внешних и внутренних процессах. • асана - это устойчивое и комфортное положение тела, способствующее осознанному переходу человека на более высокий уровень сознания. Классические тексты по йоге говорят о том, что асана должна быть "стхирам" - устойчивой, "сукха" — легкой. Асана как состояние пребывания в своей истинной форме, в спокойном сознании. • мудра (печать) и бандха (мышечный «замок») – техники, перенаправляющие поток праны в центральный канал сушумна. Эти методы способствуют пробуждению спящей духовной силы - Кундалини-шакти, которая поднимается вверх по центральному каналу. • шавасана - одна из основных поз йоги, предназначенных для отдыха и расслабления. Йогины считают, что 10 минут шавасаны заменяют 2 часа полноценного сна. Правильное освоение шавасаны помогает не только расслабить физическое тело, но также остановить бесконечный поток мыслей. Цель шавасаны – дать отдых от других асан, так же дать отдых уму и распределить прану(жизненную энергию) по всему телу. Когда прана спокойна, ум спокоен. • нада-йога (звуковая медитация с тибетскими чашами) — это метод, практикующий растворение индивидуального сознания в трансцендентальном состоянии через Звук. Когда мы выполняем Нада-йогу, мы позволяем уму естественно следовать за тонкими проявлениями нашего сознания (звуком Анахата-нада). Следуя за звуком, ум способен безраздельно привязываться, а затем поглощаться таким звуком вплоть до растворения. ЗАПИСЬ: http://vk.cc/2adSe9 СТОИМОСТЬ: 400р (разовое), от 1200р (абонемент на 4, 8, 10, 12 занятий); Телефон для связи: 8 (495) 917 16 91 Наш адрес: Серебрянический пер.4/3, с.3 Чай, кофе, вкусности в нашем клубе - бесплатно! Free wi-fi zone;)