Описание
Главной Задачей Гималайской йоги является привести человека к состоянию баланса,равновесию,удовлетворению,наполненности, радости жизни,гармонии и счастью. Для этого на разных уровнях практики используются - асаны (физические упражнения),пранаямы (дыхательные техники), техники визуализации,релаксации, медитации.
Польза Гималайской йоги
-Помогает решить проблемы с позвоночником, обрести правильную осанку.
-Улучшение и укрепление физического здоровья, «настройка» всего организма на правильные ритмы.
-Увеличивается выносливость, все внутренние органы при правильном подходе начинают работать слаженно, мышцы укрепляются, общий тонус поднимается, балансируются энергопотоки внутри тела и энергия правильно распределяется, а значит – самочувствие становится лучше, бодрее,уходят блоки,комплексы.
-Стабилизируется психологическое состояния, появляется умение сохранять спокойствие, внимание, терпение.
- Помогает сохранить молодость, предотвратить старение и разложение клеток.Состояние кожи становится заметно лучше за счет нормализации кровообращения, насыщения клеток кислородом, очищения от токсинов.
-Кроме этого можно познать скрытые возможности своего тела и разумно похудеть от постоянных тренировок.
Занятия проводит преподаватель Катерина Гудович.
Начала личную практику йоги в 2007.
В 2009 в Индии практиковала с известным мастером Свами Даши (победитель Битвы Эксрасесов 17).
В 2013 получила Сертификат на преподавание в Институте Физкультуры и Спорта (г. Минск), где изучала основы физиологии, анатомии йоги, биомеханики. В 2015 обучалась в Академии Гималайской йоги (Киев) ,в этом же году начала преподавать направление Гималайская йога с одобрения Президента Академии. В 2016 году получила посвящение в Традицию Гималайской Йоги от Президента Академии Гималайской йоги мастера Сати Мата джи.
Кроме этого является сертифицированным преподавателем школы женских славянских практик *Сила Берегини*-*Женская Гимнастика 27 Берегинь* (Санкт -Петербург). Основатель проекта для женщин *Марафон красоты*. Проводит семинары по красоте, питанию, детоксу.
Мама чудесных близнецов)
Расписание занятий
Среда, Пятница 9:30- 11:00
Тонус Плюс, Интернациональная 13
+375 29 636 82 03 Катерина
