Описание
Хатха-йога − это целостная система оздоровления и совершенствования тела, разума и души. Включает в себя различные положения тела (асаны), динамические комбинации асан (виньясы), дыхательные практики (пранаямы), элементы медитации и релаксации (шавасана). Одновременно с укреплением тела и обретением стройности, вы поймете, что постепенно ум становится все более спокойным. Стрессовые ситуации начинают все меньше беспокоить, проявляется ясность и умиротворенность. Возникает все большая осознанность, помогающая в повседневной жизни. Приходит понимание того, что значит "сатчитананда" (бытие - сознание
- блаженство).
Йога подходит для людей любого уровня гибкости, телосложения, возраста, пола, религиозной принадлежности. При ограничениях по состоянию здоровья посоветуйтесь с врачом. Уровень сложности ориентируется на участников группы и подходит для всех (смешанный).
О преподавателе. Ирина Захарова является магистром психологии и сертифицированным преподавателем хатха-йоги. Практикует йогу с 2011 года, преподает с июня 2015 года. Прошла обучение на курсе подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» (г. Москва, преподаватели: О. Буланова, М. Галаев, Д. Демин, В. Зайцев). Проходила семинары и у других известных преподавателей йоги, таких как Илья Журавлев, Михаил Баранов, Михаил Константинов, Жанна Сапрыгина, Глеб Мазаев.
Занимаемся в пос. Мыс. ФК Body Gym, ул Тимофея Чаркова, 79. Смотрите расписание по ссылке: goo.gl/HkSZo3
-------------------------------------------------------------------------
Нажмите кнопку "Уведомлять о записях" справа, чтобы получать оповещения о новых постах в паблике!
-------------------------------------------------------------------------
Аудиоматериалы, размещенные в сообществе, взяты из открытых источников, принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
